3
/
4
Készíts proteindús délutáni nasit
Ebéd után 1-2 órával jelentkező mélypontot vészeld át egy fehérjében gazdag nasival. Például 1 doboz alacsony zsírtartalmú görög joghurtba tegyél egy evőkanál mogyorvajat, édesítőt, sztiviát vagy mézet ízlés szerint, ½ evőkanál vanília esszenciát, ¼ evőkanál mandula esszenciát és pár kocka kis darabokra tört étcsokoládét.
Ebéd után 1-2 órával jelentkező mélypontot vészeld át egy fehérjében gazdag nasival. Például 1 doboz alacsony zsírtartalmú görög joghurtba tegyél egy evőkanál mogyorvajat, édesítőt, sztiviát vagy mézet ízlés szerint, ½ evőkanál vanília esszenciát, ¼ evőkanál mandula esszenciát és pár kocka kis darabokra tört étcsokoládét.
4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz egész nap
Segítünk, hogy könnyebben menjen az életmódváltás, reggeltől-estig!6 egzotikus gyümölcs, ami igazi vitaminbomba
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!