1
/
4
Kezdd egészséges reggelivel a napot!
A nap első étkezését tudod a legkönnyebben ellenőrzés alatt tartani. Ebédkor lehet, hogy már korlátozottak a lehetőségeid az idő és a földrajzi fekvés miatt. Estére pedig veszíthetsz az elhatározásból vagy egy pohár bor után már könnyelműbben döntesz. Ezért nagyon fontos, hogy a reggelinél egészséges és tápanyagban gazdag ételeket fogyassz, legyen az csökkentett szénhidrátú palacsinta, tojásétel vagy zabkása.
A nap első étkezését tudod a legkönnyebben ellenőrzés alatt tartani. Ebédkor lehet, hogy már korlátozottak a lehetőségeid az idő és a földrajzi fekvés miatt. Estére pedig veszíthetsz az elhatározásból vagy egy pohár bor után már könnyelműbben döntesz. Ezért nagyon fontos, hogy a reggelinél egészséges és tápanyagban gazdag ételeket fogyassz, legyen az csökkentett szénhidrátú palacsinta, tojásétel vagy zabkása.
4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz egész nap
Segítünk, hogy könnyebben menjen az életmódváltás, reggeltől-estig!6 egzotikus gyümölcs, ami igazi vitaminbomba
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!