1
/
4
forrás: Unsplash
Csicseriborsó
A csicseriborsó L-triptofán tartalmaz, ami segíti a testünkben található hangulatszabályozó molekulák előállítását; egyszóval: javít a közérzetünkön. A benne található fehérje miatt pedig nemcsak tápláló, de a szellemi teljesítményt is fokozza.
A csicseriborsó L-triptofán tartalmaz, ami segíti a testünkben található hangulatszabályozó molekulák előállítását; egyszóval: javít a közérzetünkön. A benne található fehérje miatt pedig nemcsak tápláló, de a szellemi teljesítményt is fokozza.
4 étel, ami csökkenti a stresszt
Rajtad is eluralkodott a tavaszi stresszhullám? Mutatjuk, milyen ételeket fogyassz, amik bizonyítottan csökkentik a stresszt!7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!