1
/
4
forrás: GettyImages
Áfonyás smoothie az igénybe vett izmoknak
Ha megúsznád vagy legalább csökkentenéd az izomlázat, készítsd el turmixgépben a következő finomságot - mindössze ezek az alapanyagok kellenek hozzá!
1 bögre natúr mandulatej
1 bögre fagyasztott áfonya
1/2 avokádó
1 evőkanál méz
1 adag a kedvenc fehérjeporodból
Ha megúsznád vagy legalább csökkentenéd az izomlázat, készítsd el turmixgépben a következő finomságot - mindössze ezek az alapanyagok kellenek hozzá!
1 bögre natúr mandulatej
1 bögre fagyasztott áfonya
1/2 avokádó
1 evőkanál méz
1 adag a kedvenc fehérjeporodból
Regeneráló smoothie-k edzés utánra
Támogassuk immunrendszerünket vitaminokban gazdag nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel.A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
6 egzotikus gyümölcs, ami igazi vitaminbomba
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!