Fogyás 40 felett: így kell ezt csinálni

40 felett,diéta,foygókúra,fogyás 40 felett
Forrás: Unsplash
Utoljára frissült: 2019. április 20. 05:54
Szerző: Meli

Ezekre figyelj, ha fogyni szeretnél és elmúltál már 40.

gif

Negyven év fölött a szervezetünk sajnos már nem úgy működik, mint a húszas, harmincas éveinkben: anyagcserénk lelassul, a hormonháztartásunk is megváltozik. Épp ezért ebben az életszakaszban csak igazán megfontoltan érdemes belevágni bármilyen diétába. Tetszik, nem tetszik, el kell felejteni a gyors sikert ígérő csodamódszereket (káposztaleves diéta már szóba sem jöhet), mivel ezek nem garantálják a hosszú távú sikert, az állandó jojózás pedig 40 felett még jobban megterheli a szervezetet. Igen, most jött el az a pont, amikor be kell vezetni bizonyos életmódbeli változásokat a tartós vékonyság elérésének érdekében. Mi itt az InStyle-nál a tudatosság hívei vagyunk – és nem csak az öltözködésben vagy a vásárlásban, de a táplálkozásban és a testmozgásban is. Hisszük, és saját példánk igazolja is, hogy a tudatosan megtervezett lépések igenis garantálni tudják a sikert hosszú távon – még a kívánt alak elérésében is. Ehhez azonban mindenképp be kell tartani ezeket a létfontosságú lépéseket, amiket alább máris felsorolunk. Ezek figyelembe vételével könnyű és tartós lesz a fogyás 40 felett (is)!

Nézd meg a galériánkat> 15 kép
Így tudsz lefogyni, ha elmúltál már 40

Ha pedig mindent megtettél a tökéletes alakért, akkor mondunk még valamit. Azért, hogy maximálisan élvezhesd ennek a kornak a pozitívumait, muszáj hátrahagynod bizonyos dolgokat. A szerencsésebbeknek már korábban is sikerül, ám ha máskor nem, negyven felett mindenképp el kell engedned azokat a rossz beidegződéseket, hitrendszereket, szokásokat, amelyek csak gúzsba kötnek és akadályozzák a boldogulásodat.

Nézd meg a galériánkat> 20 kép
20 dolog, amit 40 felett el kell hagynod az életedből

Elégedetlen vagy az alapozóddal, mert az beül a ráncocskákba? Kattints ide, és nézd meg, milyen alapozót ajánl a szerkesztőség a 40 felettieknek!

⬇️

⬇️

⬇️

Tovább olvasok
Tovább olvasok
Michelle Rodriguez sosem volt még ennyire lányos

Jobbára csak arról írnak, hogy éppen ki a barátnője és hogy lesz-e új akciófilm, amiben majd sokat lövöldözik, pedig ő egy ennél jóval több.

Margot Robbie Cannes-ban

Ahhoz képest, hogy most tette először tisztelét Cannes-ban, meg sem próbált a jól bevált, hagyományos estélyi formátumhoz nyúlni!

Ez a ruhadarab lehet szexi?

Már volt egy sikeres időszaka a következő ruhának a 2000-es évek elején, kérdés, hogy mindenkinek ilyen jól áll-e, mint Bella Hadidnak.

Bella Hadid szégyentelenül szexire vette

Bella Hadid izmos hasára nincsenek szavak. Viszont van rengeteg képünk és lehet rajtuk ámulni sokat.

53 éves? Le a kalappal! Micsoda alak!

Ő az a színésznő, aki az 1990-es években leginkább a sármos színész, Hugh Grant barátnőjeként volt ismert.

A világ legszexibb nője, ha kutyával pózol...

Persze, ha Emily kutyát sétáltat, akkor sem hétköznapi módon teszi.

Ha valaki attól lesz érdekes, hogy nem visel bugyit...

már rég rossz. Ngoc Trinh vietnámi modell kiverte a biztit a cannes-i fesztiválózóknál.

Voltál már múzeumban úgy, hogy arra gondoltál, meztelenül mennyivel élvezetesebb lenne?

Mert vannak emberek, akik elég sokat filóztak rajta és kimondttan idegesítette őket a tény, hogy nem tehetik amit szerenének. Micsoda szerencse, hogy a Palais de Tokyo Párizsban partner ebben.

Meghan Markle: "keress nekem egy híres brit pasit!"

A hírek szerint erre kérte barátnőjét.

Ez az a fürdőfölső, amiből kicsúszik a nők melle

Volt korábban egy halovány sejtésünk a tekintetben, hogy az underboob trend nem is a férfiak miatt népszerű...

Sztárok a plasztikai műtétek előtt-hüledezz! (döbbenet képek)

Irigykedve nézzük, ezeket a tökéletes szépségeket, vágyakozunk a gyönyörű orruk vagy éppen az érzéki szájuk után, aztán kiderül, hogy minden kamu.

Chloe Sevigny legmenőbb szettjei Cannes-ból

Imádott stíluskirálynőnk most épp a cannes-i filmfesztiválon villantotta meg egyedülálló ízlését. Chloé, mint mindig most is erőlködés mentesen cool volt.

Te látod Demi Lovato testén, hogy edz?

Ha az edzéstől ilyen tested lesz, jobb ha nem is sportolsz, hisz ez az alak nem sportos, de attól még szexi. Elnézést és sok bátorítást küldünk Deminek, de ez még nem az a tipikus kipattintott állapot. De lehet, hogy az nem is kell?!

Jennifer Lopez kipattintotta magát

Ilyen edzéstervvel, ilyen fegyelem mellett naná!

Louise Bourgoin nagyon francia és nagyon szép

Hazájában régóta imádják, de lassan itthon is egyre többen ismerik. Mi most azt mutatjuk meg, hogyan készíts olyan franciás sminket, mint amit ő visel.

Ki öli meg Daenerys Targaryent? Ki kerül a Vastrónra? Szavazz!

Az utolsó Trónok harca rész előtt egy sor kínzó kérdés gyötör bennünket, de azért mégiscsak ez a legfontosabb, hogy ki öli meg Daeneryst, és ki ül majd a Vastrónon?

Az 5. italnál már tudtam, hogy baj lesz, mert csupa vad dolgot vedeltem

Kimerítőbb ivászatok után az ókori görögök birkatüdőt ettek, a szicíliaiak szárított bikapéniszt tömtek magukba. A világ gazdagabb felének tehetősebb nagyivói újabban infúziót adatnak be maguknak, ha nagyon elszálltak.

Gyönyörű esküvői ruhák kerekded idomokra

Az esküvője előtt a legtöbb nő örült fogyókúrába kezd, hogy minél jobban mutasson a ruhájában. Nekünk jobb ötletünk van! Válogass a galériánkból és érezd jól magad a bőrödben.

Utolsó figyelmeztetés! Már csak 1 napod van!

Nem túl szexi tevékenység, de nagyon fontos, hogy megtedd. Linczényi Márkó dalban mondja el, miért ne hagyd ki ezt a ziccert!

A lófarokba kötött frizurától megőrülnek a férfiak

Ki tudja miért? Sophie Turner és Ariana Grande a legjobb válasszal szolgálnak erre.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem