Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
Mobiltelefonod szinte minden banki ügyedben segít, ráadásul az új bankszámládat a Raiffeisen Banknál akár már egy szelfi...
7 tápláló reggeli, ami felpörgeti az anyagcserédet és az elmédet is: ezeket fogyaszd gyakran!
Forrás: Erick Palacio / Unsplash
Ezt láttad már?
Örülsz, ha a kávédat sikerül meginnod a reggeli rohanásban? Pedig, ha rendszeresen kihagyod a nap első étkezését, azzal nemcsak a pluszkilóknak adsz plusz esélyt, hanem az agyadat is lassíthatod.
Sokáig élt a köztudatban az a tévhit, hogy a reggelizés segít a fogyókúrázásban, de ez nem teljesen igaz. A reggeli önmagában nem égeti a kalóriákat, sőt ha túl sokat vagy nem megfelelő ételeket eszel, akkor még hízhatsz is tőle. Az viszont tény, hogy ha kihagyod a reggeli étkezést, a nap folyamán nagyobb adagokkal laksz majd csak jól, ráadásul a cukros és szénhidrátdús ételeket fogod jobban kívánni. Azt is bizonyították már, hogy bizonyos élelmiszerek képesek jótékonyan befolyásolni az anyagcserét és az agyműködést is, ezáltal az egész napunkra pozitív hatással lehetnek.
forrás: Jenny Ueberberg / Pexels
A kávé is felpörget, de még jobb, ha eszel mellé valami táplálót!
Ez elméletben persze mind szép és jó, de most valószínűleg azt gondolod, kinek van erre ideje a rohanós hétköznapokban? Felkelteni, felöltöztetni, megfésülni a gyerekeket, összepakolni az uzsonnás dobozokat, férjnek az ebédet, kiengedni a kutyát, reggelit varázsolni az éhes kis szájak elé... Reggelit, amiből te általában nem eszel, mert addig van időd átöltözni, összedobni a sminked és frizurád... Legjobb esetben a maradékokat gyorsan benyomod indulás előtt... Pedig, ha ki tudsz szorítani plusz 10 percet a reggeli rutinból, annyi pont elegendő, hogy te is nyugodtan ehess valami finomat és táplálót.
A galériában olyan reggeliötleteket gyűjtöttünk össze, melyek gyorsan elkészülnek, mégis fitten tartják a testedet és agyadat is:
Az Éva magazin írása.
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Lily James ezúttal egy kristályokkal kikövezett álomvilágba vezet minket a Versace Bright Crystal új kampányával.
3 zseniális ránctalanító arckrém, amit az 50 év feletti nők imádni fognak
Nem olyan könnyű rátalálni egy jó ránctalanító arckrémre, ugyanis nagyon nagy a piac, rengeteg a termék és elveszünk a sok információban. Most összegyűjtöttük a három legjobbat az 50 feletti nőknek, hogy egyszerűbb legyen!
Fehér póló helyett: 2024 tavaszán erre a darabra esküsznek a stílusos nők
A fehér pólók régóta biztos alapdarabjai a gardróbunknak, de idén tavasszal érdemes ezt a vintage trendet is felvenned a megfontolandó ötletek listájára.
14 idézet híres emberektől, amik által képes leszel észrevenni a kínálkozó lehetőségeket az életben
Elakadtál? Szomorúnak és motiválatlannak érzed magad? Ezek a bölcsességek segíteni fognak!
A természet csodája: Ilyen elképesztő a lenmag hatása a testre és az életünkre
A lenmag valóban csodaszer a természetből. Rendkívül tápláló és előnyös a szervezetünk számára. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészséghez, az emésztési problémák megelőzéséhez, a bőr egészségéhez és a fogyáshoz. A lenmag könnyen beilleszthető az étrendünkbe, és számos módon felhasználható az ételkészítésben. Próbáld ki a lenmagot, és élvezd az egész testre kifejtett jótékony hatásait!
6 étel, amiben a legnagyobb eséllyel bukkan fel ez a rendkívül káros anyag: próbáld minimalizálni a fogyasztásukat
Sokan nem tudják, de bizony a csomagolt élelmiszerekben is igencsak jelentős kockázat van. Ugyanis nemrégiben kutatás készült arról, hogy a csomagolt élelmiszerekben található mikroműanyag jelentősen növeli a szívroham és az agyvérzés kockázatát. Nézzük is, mely ételekben van a legtöbb ilyen jellegű káros anyag, melyeket érdemes lenne kerülni.
InStyle Cool list: 10 fiatal hazai képzőművész, akinek a nevét érdemes megjegyezni
Újra itt az InStyle Cool listje! Most hazánk legizgalmasabb kreatív tehetségei közül ismerhetsz meg néhány képzőművészt!