Beyoncé vegán diétájának 5 jótékony hatása

#Fogyókúra

#diéta

#zöldség

#Edzés

#kalória

#Anne Hathaway

#Vegán

#beyoncé

#Test

#fogyás

#étrend

#Testalkat

#zab

#edzésterv

#sztárdiéta

#egészséges diéta

#vegán étrend

#Tracy Anderson

#tápanyag

#veganizmus

#egészseges

Beyoncé vegán diétájának 5 jótékony hatása

Ezt láttad már?

Nem is egy, rögtön három Omegát villantott Barry Keoghan a Met-gálán

Az 1.9 TDI tényleg örök: egymilliót futott a magyar oktatóautó

Ezek a világ legértékesebb vállalatai

Egyre nagyobb az átlagos péniszméret – de nem biztos, hogy ez jó

Tom Stoltman lett a világ legerősebb embere

Habár Beyoncé mindig is imádta hangoztatni, hogy houstoni lányként mennyire szereti a sülteket és a nehéz, zsíros ételeket, nemrég kipróbált egy 22 napos vegán diétát és elhatározta, hogy ennek az étrendnek a tanácsai szerint fog étkezni a jövőben. Tudd meg velünk, miért kellene Neked is elgondolkodnod a veganizmuson!

Szerző: InStyle

2015. július 7.

1. Csodásan selymes és feszes bőr

Palvin Barbi

A rengeteg elfogyasztott gyümölcsnek és zöldségnek köszönhetően rengeteg vitaminban dús folyadék jut a szervezetbe, ami feltölti a bőr sejtjeit vitalitással és kálciummal. Mindez üdévé teszi a bőrt, kihúzza a sejteket és életteltelivé varázsolja a fáradt arcot.

2. Csodás hajzuhatag

Portarit of young woman with long hair

A vegán étrendek gazdagok zöldségekben és magvakban, amikből olyan értékes zsírokat nyer a testünk, ami a hajszálakhoz jutva táplálja a töredezett hajvégeket és a hajtöveket is élteti. Tökéletes választás lehet az avokádó, a mandula és a diófélék, de a vasban gazdag zöldségek is építik a haj szerkezetét.

3. Erős körmök

Az uborkában található szilícia erősebbé teszi a körmöket ugyanis segíti a kollagéntermelést, valamint a brokkoliban található A- vitamin segít a körmeidnek abban, hogy ruganyosak maradjanak és ne törjenek le.

4. Könnyű testsúly menedzsment

Mivel a teljeskiőrlésű növényi ételek alapvetően kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a zsírosan elkészített húsok és sokkal tovább nyújtják a teljesség érzését, így kevesebbet eszel, tehát nehezebben hízol majd. Mindezek mellett a sok rosttartalom segíti az emésztést is.

5. Energia, jókedv és pozitivitás

Bizonyított tény, hogy azzal, ha nem eszel húst, könnyíted az emésztésed és energiákat szabadítasz fel a tested számára, ami sokkal élettelibbé és energikusabbá tesz a mindennapokban.