Mi az a bullet journal és miért jó, ha kipróbálod?

Mi az a bullet journal és miért jó, ha kipróbálod?
Forrás: Europress
2016. szeptember 7.
Szerző: V. Zsófi

Beleástuk magunkat a listázó gyorsnaplózásba.

Listázó gyorsnaplózás esetleg felsorolós villámnapló? Valahogy így fordíthatjuk le a bullet journal(ing)-ot, mely valahol a tennivaló lista- és a részletekbe menő naplóírás között helyezkedik el. Az a lényege, hogy különböző kategóriákba szedve írj listákat nem csak a tennivalókról, hanem a megfigyeléseidről is. Kitalálhatsz minden kategóriához egy kis szimbólumot és az alapján jegyzetelhetsz, például a csillag a közérzeté, a szív a kapcsolatodé, a nyíl a munkáé és így tovább, vagy színes tollakat is használhatsz. Ha már kész a rendszered, kb 10 percet vesz el a napodból.

Kép
forrás: Pinterest

Miért hasznos?

  • Mert egy általad meghatározott rendszerben mindent feljegyezhetsz, ami fontos számodra.
  • Egyetlen füzetet vezetsz több különböző naptár, notesz és papírfecni helyett.
  • Tökéletes rendbe szedheted az életed különböző területeit.
  • Az átláthatóságtól eredményesebb is leszel.
  • Segít a rövid- és hosszútávú célok elérésében.
  • Nyomon követheted a szokásaidat.
  • Címszavakat írsz mondatok helyett, ezért gyorsabb, mint egy napló. (De hagyhatsz ki minden napnál helyet annak is, hogy kifejts bizonyos dolgokat)
  • Új, megnyugtató hobbiként is gondolhatsz rá és Pinterest-kompatibilisre is kidíszítheted.
Kép
forrás: BuzzFeed

Hogy fogj hozzá?

  • Gondold végig, mennyi helyre lesz szükséged, beszerezhetsz egy nagyobb méretű naptárat is, bár már csak néhány hónap van hátra, vagy megszerkesztheted te is. Például egy négyzetrácsos füzetet feloszthatsz úgy, hogy minden oldalon két nap kap helyet, beszúrhatsz hetente és havonta is egy pluszoldalt kevésbé konkrét tervezéshez.
  • Találd ki milyen szimbólumokat vagy színeket használsz az egyes kategóriákhoz.
  • Az alapján válogasd össze a kategóriákat, hogy milyen terület érdemel nagyobb odafigyelést az életedben. Lehet, hogy csak arra kell figyelned, hogy igyál vizet és ne csak pizzát egyél, de felírhatod azt is, hogy érzed magad. Később pedig megtalálhatod benne a mintát, például, hogy ha három kávét iszol egy nap, ideges vagy. Lehetséges kategóriák: pénzügyek, szívügyek, fizikai állapot, lelkiállapot, munka, találkozók, elintéznivalók, kívánságok, ötletek, vásárlás, határidők, szokások: pl alvás, edzés, olvasás, étkezés, víz-, kávé-, alkoholfogyasztás, hálás gondolatok.
  • Minden este írd be a napi szokásokat és észrevételeket és a másnapi tennivalókat.
Olvasd el ezt is!

Hasznos kiegészítések:

  • Az év nagy vonalakban (kis hely minden hónapnak)
  • Listák a hónap/hét elején arról, amik előre láthatóak
  • Tartalomjegyzék (hagyj ki helyet, ha esetleg később új kategóriákat vezetnél be)
  • Oldalszámvezetés
  • A nap napszakokra bontása
  • Jelmagyarázat
  • Néhány fontos szokásnak készíthetsz egyoldalas diagramot is, írd fel a lap tetejére a napokat sorban. oldalra függőlegesen pedig a hónapokat és csak ikszelned kell, amikor csináltad.
  • Külön oldalakon vezethetsz listát filmekről, melyeket meg szeretnél nézni, könyvekről, melyeket el akarsz olvasni és helyekről, ahová el akarsz jutni (nem csak utazásokról, lehetnek rajta múzeumok és vintage boltok is).
  • Használhatz nyomdát, sablont, matricákat és mintás ragasztószalagot is, de nem muszáj!

Mielőtt belekezdenél, lapozd fel a galériánkat és inspirálódj, de ne feledd végül nem az fog számítani, hogy néz ki, hanem, hogy mi mindent elérsz vele!

Nézd meg a galériánkat> 22 kép

Kipróbálod?

Ha jót akarsz magadnak, ezeket a kozmetikai összetevőket sürgősen felejtsd el!

Te mi alapján választod ki az kozmetikai szereidet? Csomagolás, márka, állag, illat, esetleg, hogy mit ajánlott egy barátnőd? A tégelyén található aprós betűs résszel mi a helyzet, el szoktad olvasni? Tudod, hogy mi mit jelent rajta? És azt, hogy mennyi káros anyagot viszel be vele a bőrödbe? Tegyük tisztába a dolgokat, hogy csakis a lehető legjobbal kényeztesd magad!

Mindig van új a nap alatt: 5 csodaszép körömtrend, amit idén mindenképpen ki kell próbálnod!

Az év legszebb körömtrendjei ezúttal is megpróbálnak alkalmazkodni a ruhák által kijelölt úthoz.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Ez az 5 csillagjegy csalódik leggyakrabban a szerelemben

Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderül!

Káprázatos kreációk az angol Oscaron – nézd meg, miben léptek a világsztárok a BAFTA-gála vörös szőnyegére

Vasárnap este tartották Londonban a BAFTA-gálát, ahol bizony nem volt hiány a mesés, vörös szőnyeges outfitekből!

Katalin hercegné ruhája kiakasztotta az internet népét: szerinted igazuk van?

A hercegné és Vilmos herceg a vasárnap esti BAFTA-gálán vettek részt, ám sokan belekötöttek a várandós Katalin ruhájába...

Ez Meghan Markle legfontosabb szépségszabálya, amit neked sem ártana betartani!

Ha valakitől érdemes ellesni a szép bőrrel kapcsolatos trükköket, az Harry herceg leendő felesége!