Mi az a bullet journal és miért jó, ha kipróbálod?

Mi az a bullet journal és miért jó, ha kipróbálod?
Forrás: Europress
2016. szeptember 7.
Szerző: V. Zsófi

Beleástuk magunkat a listázó gyorsnaplózásba.

Listázó gyorsnaplózás esetleg felsorolós villámnapló? Valahogy így fordíthatjuk le a bullet journal(ing)-ot, mely valahol a tennivaló lista- és a részletekbe menő naplóírás között helyezkedik el. Az a lényege, hogy különböző kategóriákba szedve írj listákat nem csak a tennivalókról, hanem a megfigyeléseidről is. Kitalálhatsz minden kategóriához egy kis szimbólumot és az alapján jegyzetelhetsz, például a csillag a közérzeté, a szív a kapcsolatodé, a nyíl a munkáé és így tovább, vagy színes tollakat is használhatsz. Ha már kész a rendszered, kb 10 percet vesz el a napodból.

Kép
forrás: Pinterest

Miért hasznos?

  • Mert egy általad meghatározott rendszerben mindent feljegyezhetsz, ami fontos számodra.
  • Egyetlen füzetet vezetsz több különböző naptár, notesz és papírfecni helyett.
  • Tökéletes rendbe szedheted az életed különböző területeit.
  • Az átláthatóságtól eredményesebb is leszel.
  • Segít a rövid- és hosszútávú célok elérésében.
  • Nyomon követheted a szokásaidat.
  • Címszavakat írsz mondatok helyett, ezért gyorsabb, mint egy napló. (De hagyhatsz ki minden napnál helyet annak is, hogy kifejts bizonyos dolgokat)
  • Új, megnyugtató hobbiként is gondolhatsz rá és Pinterest-kompatibilisre is kidíszítheted.
Kép
forrás: BuzzFeed

Hogy fogj hozzá?

  • Gondold végig, mennyi helyre lesz szükséged, beszerezhetsz egy nagyobb méretű naptárat is, bár már csak néhány hónap van hátra, vagy megszerkesztheted te is. Például egy négyzetrácsos füzetet feloszthatsz úgy, hogy minden oldalon két nap kap helyet, beszúrhatsz hetente és havonta is egy pluszoldalt kevésbé konkrét tervezéshez.
  • Találd ki milyen szimbólumokat vagy színeket használsz az egyes kategóriákhoz.
  • Az alapján válogasd össze a kategóriákat, hogy milyen terület érdemel nagyobb odafigyelést az életedben. Lehet, hogy csak arra kell figyelned, hogy igyál vizet és ne csak pizzát egyél, de felírhatod azt is, hogy érzed magad. Később pedig megtalálhatod benne a mintát, például, hogy ha három kávét iszol egy nap, ideges vagy. Lehetséges kategóriák: pénzügyek, szívügyek, fizikai állapot, lelkiállapot, munka, találkozók, elintéznivalók, kívánságok, ötletek, vásárlás, határidők, szokások: pl alvás, edzés, olvasás, étkezés, víz-, kávé-, alkoholfogyasztás, hálás gondolatok.
  • Minden este írd be a napi szokásokat és észrevételeket és a másnapi tennivalókat.
Olvasd el ezt is!

Hasznos kiegészítések:

  • Az év nagy vonalakban (kis hely minden hónapnak)
  • Listák a hónap/hét elején arról, amik előre láthatóak
  • Tartalomjegyzék (hagyj ki helyet, ha esetleg később új kategóriákat vezetnél be)
  • Oldalszámvezetés
  • A nap napszakokra bontása
  • Jelmagyarázat
  • Néhány fontos szokásnak készíthetsz egyoldalas diagramot is, írd fel a lap tetejére a napokat sorban. oldalra függőlegesen pedig a hónapokat és csak ikszelned kell, amikor csináltad.
  • Külön oldalakon vezethetsz listát filmekről, melyeket meg szeretnél nézni, könyvekről, melyeket el akarsz olvasni és helyekről, ahová el akarsz jutni (nem csak utazásokról, lehetnek rajta múzeumok és vintage boltok is).
  • Használhatz nyomdát, sablont, matricákat és mintás ragasztószalagot is, de nem muszáj!

Mielőtt belekezdenél, lapozd fel a galériánkat és inspirálódj, de ne feledd végül nem az fog számítani, hogy néz ki, hanem, hogy mi mindent elérsz vele!

Nézd meg a galériánkat> 22 kép

Kipróbálod?

Jennifer Lopez esküszik arra, hogy ebben a leggingsben minden nőnek tökéltes lesz a feneke

Jennifer Lopez ritkán oszt stílustanácsokat, pedig ha valaki, ő aztán ért a dögös megjelenéshez. Most viszont kivételt tett, és egy olyan darabot ajánlott, ami szerinte a formás fenék titka!

Nicole Kidman frizurája maga a katasztrófa új filmjében, de így is imádjuk

Nicole Kidman újabb nagy dobásra készül. Legújabb filmjének, a Boy Erased-nek most startolt az első hivatalos trailere, nekünk pedig az első, amin megakadt a szemünk, az a színésznő frizurája.

Már 14 éves Matt LeBlanc ritkán látott lánya: így néz kis most!

Sokan azt sem tudják, hogy Matt LeBlanc-nak van egy lánya, pedig Marina már 14 éves. Most meg is nézheted, hogy milyen nagyot nőtt!

1 perc stílus: így hordd és variáld a maxiszoknyát, hogy tényleg ütős legyen a végeredmény

A maxiszoknyák évek óta alapdarabnak számítanak a nyáron, és bár imádjuk őket, mégis sokszor fejtörést okoznak. Hiszen a sokféle szabás és variáció más és más darabokkal működőképesek. Néha nem is olyan könnyű ráérezni arra, hogy mi is áll nekünk jól, vagy hogyan is kombinálhatjuk őket.

Amanda Seyfried férje nem volt túl boldog a Mamma mia 2 miatt

10 évvel az első rész után végre itt a Mamma mia folytatása, amely nem csak nagyon szuper lett, de a színészek életére is erős hatással volt. Különösen igaz ez Amanda Seyfriedre!

Napi horoszkóp július 19.: a Kosok a tökéletességre törekszenek, az Ikrek ragaszkodnak az elképzeléseikhez

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok állásából ismét izgalmas dolgokat tudhatsz meg!

Viszlát, mom jeans! Ezt a farmerfazon lesz most a legtrendibb (nem, nem a skinny)

Megint változás köszönt be farmerfronton. Sokan még mindig a skinny-t siratják, pedig egy ideje már a mom jeans ural mindent. De most ez a fazon is leköszön!

Te láttad már őket? Ilyen tündériek Gal Gadot ritkán látott gyerekei - FRISS FOTÓK

Gal Gadot vörös szőnyegen életéről a lehető legkevesebbet tudni. A színésznő igyekszik a nyilvánosság elől elrejteni két kislányát, pedig a friss fotók is bizonyítják, hogy elképesztően cuki a családjuk!

15+1 dolog, amit eddig nem tudhattál A szolgálólány meséjéről

A szolgálólány meséje 2017-ben robbant be a köztudatba, és a nem túl távoli jövőben játszódó történet azonnal hatalmas siker lett, díjak hegyeit zsebelte be a stáb, köztük a legjobb drámai sorozatnak járó Golden Globe-díjat.

Megint mi ez? Kendall Jenner táskáján akadt ki most az internet

A Kardashian-Jenner klántól kimondottan sok trend indult útjára. A népes familia mindig is pár lépéssel előrébb jár, így mire valami az Instagram berkeiben igazán befutott lesz, addigra ők már árkon-bokron túl vannak, és éppen valami új divathullámban próbálják ki magukat.

Meryl Streep és Cher kamerák előtt csókot váltottak

Sokmindenre számítottak a rajongók a Mamma Mia második részének premierjén, de arra nem, hogy Chert és Meryl Streepet csókolózni látják majd.

Folytatódhat a 2000-es évek egyik legjobb romantikus filmje

Már 16 év eltelt azóta, hogy elkészült a 2000-es évek egyik legnépszerűbb romantikus filmje, most pedig nagyon úgy fest, hogy jöhet a folytatás is!

Napi horoszkóp július 18.: a Rákok munkája végre megtérül, az Oroszlánok felelősségteljes feladattal küzdenek

Ma se feledkezz meg a napi horoszkópodról, mert izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Margot Robbie új filmje már most Oscar-gyanús

Margot Robbie Oscar-gyanús szerepet vállalt. A szépség színésznő elképesztő átalakuláson ment át a szerepért, az első képkockákat pedig nem is kérdés, megérte!

Vicces fotók: Katalin hercegné grimaszai mindent vittek a wimbledoni tenisztornán

Hogy miért imádjuk annyira Katalin hercegnét? Hát például azért, mert akkor is laza tud lenni, mikor tudja, hogy 1000 fotós figyeli a legapróbb mozdulatait azért, hogy másnap címlapokra tehessék!

Amal, Katalin és Meghan szerint is ez nyár kihagyhatatlan trendszíne

Ha beköszönt a forróság, akkor jönnek vibráló színek. Most pedig Meghan, Katalin és még Amal is ugyanarra szavaz - kérdés még, hogy melyik a 2018-as nyár trendszíne?

24 dolog, amit fogadjunk, hogy nem tudtál Margaret Atwoodról

A szolgálólány meséje önmagában is ellentmondásos módon nyugtalanító mű, éspedig az eredeti regény legalább annyira, mint a belőle készült tévésorozat. De az evamagazin.hu most a mögötte álló írónőre, Margaret Atwoodra volt kíváncsi.

5 trend, ami ősszel már biztos kimegy a divatból: ezek váltják őket!

Javában benne vagyunk a nyárban, élvezzük a szezon trendi darabjait, és az őszre gondolni se akarunk. Pedig ami késik, nem múlik, ez a divat rendje is. Az viszont megnyugtató, hogy a hűvösebb hónapok se lesznek majd unalmasak, mert ismét egész jó darabokkal készülnek a divatházak.

Kisbabáját szoptatva sétált végig a kifutón egy modell

Most mindenki arról a gyönyörű modellről beszél, aki kisbabájával a kezében, szoptatás közben vonult végig egy divatbemutató kifutóján!

Napi horoszkóp július 17.: a Kosoknak nehéz döntést kell meghozniuk, a Rákok hirtelen válnak népszerűvé

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket tartogatnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem