Szépség
Tényleg megszépít a vegán táplálkozás?
Ragyogóbb bőr, erősebb haj. Vajon tényleg megszépít a vegán életmód? A téma egyik szakértője, Lee Watson beszélt arról, hogyan hat szépségünkre a vegán táplálkozás. Íme 5 ok, amiért érdemes neked is megfontolni az életmódváltást!
Pillanatnyi hóbort vagy komoly eltökéltség? Beyoncé, Anne Hathaway, Brad Pitt és Jared Leto, csak néhány név azok közül a hírességeket közül, akik élvezik a vegán táplálkozás szépítő előnyeit. Még ha nem is tudod elképzelni a konyhádat hús és tejtermékek nélkül, akkor is érdemes kipróbálnod néhány receptet, hogy te is szuper formában maradj. Nézzük, milyen előnyei vannak annak, ha vegán eletmódot folytatunk!
Bőr
A vegán életmódnak, és a sok-sok egészséges alapanyagnak köszönhetően, bőröd ragyogó lesz. A víztartalomban gazdag zöldségek és gyümölcsök segítenek abban, hogy megtartsd a hidratáltságát, és még nem beszéltünk arról a rengeteg vitaminról és ásványianyagról ami megtalálható bennük. Ezek lendületet adnak. Például az avokádóban többszörösen telítetlen zsírsavak, a kelkáposztában vas és B-vitamin, a diófélékben és magvakban omega-3 zsírsavak találhatóak, amik látványosan megszépítik a bőrt.
Körmök
A szilíciumot a szépség ásványi anyagának is nevezik, és ezt nagy mennyiségben megtalálható a kígyóuborkában. Növeli a kollagén mennyiségét a szervezetben, és táplálja a körmöket. De a brokkoliban és a kajszibarackban megtalálható A-vitamint is is sokat segíthet a problémákon.
Haj
Az avokádóban megtalálható egészséges zsírok táplálják a hajhagymákat, ennek köszönhetően sokáig megtarthatod hajad szépségét és erősségét. A chia mag és a kelkáposzta tele van vassal, és B-vitaminnal, ami szintén széppé varázsolja a gyenge szálú loboncot.
Karcsú forma
A vegán étrend a legegészségesebb és legfenntrathatóbb módja annak, hogy leadd a plusz kilóidat természetes módon. A vegán étkezés segít megtartani egy egészséges testsúlyt, mindenféle varázslat nélkül - hiszen elmaradnak a káros állati zsírok és növekedik a rostbevitel. A növényi alapú étel amellett, hogy ugyan olyan tápláló és laktató, általában kevesebb kalóriát tartalmaz, szemben a tejterméket és állati eredetű hozzávalókkal.
Energia
A növényi alapú élelmiszerek energiát adnak. Ha például diétázol, és elhagyod a mesterséges élelmiszereket, és helyette a vegán táplálkozást kezded követni, akkor érezni fogod, hogy egyre növekszik az energiaszinted. Gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, zöldségek , diófélék és magvak, mind segítenek abban, hogy jobban érezd magad napközben, és jól is nézz ki!
Az egészséges táplálkozás titka – Így étkezik az instagram legnépszerűbb edzője
Szépség
Kneipp Jó éjszakát Tusfürdő vélemény! Teszteltük, hogy tényleg pihentetőbb-e az alvás a márka új termékével
Ezeket kell beszerezned! 10 most akciós sminktermék, amivel káprázatos tavaszi sminket készíthetsz
Itt az ideje, hogy a nude és barnás sminkjeinket eltegyük a fiókba! Mutatjuk, miket kell beszerezned a tökéletes tavaszi sminkhez!
A szakértő könyörögve kéri: Étrend-kiegészítők, amiket nem szabad együtt bevenni
Ezek az étrend-kiegészítők együtt szedve akár veszélyesek is lehetnek!
Sydney Sweeney ruhaválasztásával először Angelina Jolie-t, aztán Julia Robertset másolta: na de kinek állt jobban a szett?
Sydney Sweeney stylistja nagyon jó helyekről szerzi a csillag vörös szőnyeges megjelenésének inspirációit!
Toplista: Minden idők 10 legszexibb férfi tévés karaktere
Csak helyeselni tudunk a listán szereplő nevekkel!
Azt mondták, nem elég jó modellnek! Így változott át szende tinilányból a kifutók csillagává Kate Moss
Sokan nem hittek Kate Mossban, mert azt mondták, hogy nem az a tipikus szupermodell alkat! Nézd meg az akkor és most fotóit!
Ezt érdemes tudni Pierce Brosnan teltkarcsú feleségéről: Keely 30 éve a sztár megingathatatlan társa
Pierce Brosnan és imádott felesége elválaszthatatlanok.