A 2 kollagén-újraépítő: Egy bőrszakértő megosztja a legjobb, tudományosan alátámasztott módszert az arc feszesítésére és emelésére

Ma már mind tudjuk, hogy ahogyan öregszünk, a kollagéntermelés természetesen csökken a szervezetünkben. Kutatások szerint évente nagyjából 1-1,5%-ot veszítünk a bőrünk feszességéből, ami számszerűsítve azt jelenti, hogy 30 éves korunkra 15%-kal kevesebb kollagén is lehet a bőrben, mint a húszas éveinkben. Ez az arány 40 éves korra akár a 40%-ot is elérheti, 60 felett pedig 50%-os csökkenéssel is számolhatunk. A kollagéntermelés alábbhagyása pedig egyenes út az öregedés látható jeleihez, a mélyebb barázdák és a finom ráncok megjelenéséhez, a megereszkedett bőrhöz és a feszesség elveszítéséhez.

Chris Gibson kozmetikus és bőrápolási szakértő szerint azonban igenis léteznek olyan tudományosan alátámasztott módszerek, melyekkel hatékonyan újraépíthetjük szervezetünk kollagénháztartását, hogy minél feszesebb és egészséges bőrt érhessünk el – mindezt a fiatalosabb megjelenés érdekében. A szakértő egy nemrégiben feltöltött YouTube-videójában részletesen ismertette a helyileg alkalmazható praktikákat, melyek a legjobbak a kollagén újjáépítésére.

Kezdd az újjáépítést kollagén peptidekkel!

A szakértő azt javasolja, hogyha szeretnél a bőröd rugalmasságán javítani, először érdemes a kollagén peptidekkel kezdeni a sort – külsőleg és belsőleg egyaránt. A kollagén peptidek olyan aminosavak, melyek segítenek javítani ennek a kulcsfontosságú fehérjének a szintjét. Ezeket a peptideket több változatban is megtalálod, legfőképpen marha-, hal-, és csirkekollagén formájában. Próbálj mindig olyan kollagén kiegészítőket vásárolni, melyek jó minőségűek és jól hasznosulnak a szervezetedben. Mindig figyelj oda, hogy az egyes kollagénes kiegészítők ne legyenek mesterséges adalékanyagokkal és színezékekkel teletömve, ugyanis ezzel többet árthatsz magadnak, mint használnál.

A hidrolizált kollagén a legjobban felszívódó formája a kollagénnek, mely a vérárammal jut el a bőrödbe, az ízületekbe és a porcokba, és amihez por vagy akár kapszula formájában is hozzájuthatsz. A porból készíthetsz egy finom reggeli turmixot, de belekeverheted az italaidba és a smoothiejaidba is vagy akár a napindító joghurtba. A halkollagén szintén kiváló választás, mivel kisebb molekulaméretének köszönhetően gyorsabban és jobban felszívódik, bőrre pedig kifejezetten hatékony. Ha pedig a csirkét választanád, készíthetsz egy finom csontlevest, mely az elsődleges természetes forrása a kollagénnek. Főként I-es és II-es típusú kollagént tartalmaz, valamint tele van egyéb értékes tápanyagokkal is, mint például a glükozamin és a kondroitin.

Kombináld a kollagént C-vitaminos étrendkiegészítőkkel

Chris Gibson szerint akkor érheted el a legütősebb hatást, ha a kollagén peptideket megfelelő C-vitamin tablettákkal vagy szérummal kombinálod, ezek hatására ugyanis láthatóan javulni fog a bőröd textúrája és tónusa. „A C-vitamin megakadályozza a bőrsejtek oxidációját és a szabad gyökök rombolását. Emellett csökkenti az öregségi foltokat és a hiperpigmentációt, visszafordítja a nap okozta károkat, és támogatja a kollagéntermelést is” – mondja a szakember. A bőr állapotának helyreállítására kétféle C-vitamint ajánl; az egyik az erőteljesebb hatású L-aszkorbinsav, a másik pedig a kíméletesebb, érzékenyebb bőrre is ideális nátrium-aszkorbil-foszfát.

Hogyha szeretnéd kívülről is támogatni a bőrös rugalmasságát, válaszd a kollagén peptideket tartalmazó szérumokat, melyek a bőr felszínén és a legfelsőbb rétegekben fejtik ki hatásukat. Ezek a készítmények stimulálják a bőr saját kollagéntermelését, így segíthetnek a finom ráncok csökkentésében és a bőr egyenetlenségeinek korrigálásában. Ezeket a peptideket – C-vitaminos termékekkel kiegészítve mindig tiszta bőrre kell felvinni, még az olajok, hidratálók és a fényvédő alkalmazása előtt. A szakértő azt javasolja, finoman masszírozd bele a kollagénes termékeket a bőrödbe, a szemhéjat azonban kerüld, ugyanis a C-vitamin irritálhatja a szemhéj vékony bőrrétegét, ellenben a fülekre és a nyakra is fordíts nagy figyelmet, hiszen sokan ezeken a területeken ráncosodnak a legjobban.

Érdemes a kollagénpótlást és a C-vitamint együttesen alkalmazni a hatás fokozására, és mind kívülről, mind belülről támogatni velük a szervezetedet, hiszen a bőrfeszesítés minden életkorban kiemelt jelentőséget kap. Az említett hatóanyagok által rugalmasabbá válik a bőröd, és láthatóan csökkenni fognak a finom ráncok, a bőröd textúrája és tónusa pedig javulni fog.

Most pedig kattints a galériára és mutatunk 7 bőrmegújító ételt, ami segít kisimítani a ráncokat 40 után!