Ne maradj le a JOY-napokról,
keresd a kuponokat az Instyle magazinban!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!

Egy tortarecept arra az esetre, ha úgy érzed, feladnád a diétát

Egy tortarecept arra az esetre, ha úgy érzed, feladnád a diétát
Forrás: FOODISM360 on Unsplash

Szépség

Az 8 legnagyobb tévhit a fényvédelemről, avagy ragyogj egész nyáron pigmentfoltok nélkül

Szépség

Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen

Promóciók

Öltöztesd életed abba, ami értékes! - az Answear.hu-val!

Promóciók

Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Facebook
Twitter
Pinterest

Sütés nélkül elkészíthető mindenmentes vegán tortarecept arra az esetre, ha úgy érzed nem bírod tovább, és inkább feladnád a diétát.

A vegánuár közepén tartunk, mostanra már egyre többen érzik úgy, feladják a diétát. Segítünk, hogy te ne tedd!

Ha eddig eljutottál, akkor már bármit elérhetsz! Vedd kezedbe az irányítást, és tanuld meg ezt a két lépésben elkészíthető, könnyed tortareceptet, ami extra löketet adhat célod eléréséhez.

SPIRULINÁS VEGÁN SAJTTORTA

10 PERC ALATT

HOZZÁVALÓK

A TORTAKÉREGHEZ

1 csésze nyers mandula

6-8 szem magozott datolya

2 ek. ropogós kókuszchips

1 ek. bio kókuszolaj

1 csipet só

.

A KRÉMES TÖLTELÉKHEZ

1 csésze nyers kesudió (érdemes egy éjszakára beáztatni)

6 ek. kókuszolaj

juharszirup ízlés szerint

1 tk. spirulina por

1 csipet só

Kép
forrás: Getty Images

Első lépésként tegyük a tortakéreg hozzávalóit egy robotgépbe. Addig dolgoztassuk a robotgépet, amíg a massza textúrája omlóssá válik, de vigyázzunk arra, hogy ne aprítsuk túl. Majd a masszát tegyük egy sütőpapírral bélelt formába, egyenletesre dolgozzuk, és mehet a hűtőbe pihenni. Második lépésként jöhet a töltelék! A beáztatott kesudióról leöntjük a vizet, robotgép segítségével felaprítjuk, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót. A tortakérget kivesszük a hűtőből, és elsimítjuk rajta a krémet. Az egészet 1-2 órára a fagyasztóba helyezzük, amíg kellőképpen összeér.

Olvasd el ezt is!

Mi az a spirulina alga?

A spirulina vagy „zöld arany" egy 100%-ban természetes, magas tápértékű, erőteljes növényi alapú kiegészítő. A WHO adatai szerint a spirulina tápértéke nagyobb bármilyen ismert élelmiszernél vagy orvosi készítménynél. Szerepel az űrhajósok étrendjében is, mivel minden benne van, amire az emberi szervezetnek szüksége van. Extra fehérjelöketet adhat vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt. Vegánoknak kötelező!

Még több izgalmas receptért kattints a galériába!

Galéria / 6 kép

5+1 proteinbomba, ami segít a fogyásban

Megnézem a galériát
Tovább olvasok

Videók

Szépség

Az 8 legnagyobb tévhit a fényvédelemről, avagy ragyogj egész nyáron pigmentfoltok nélkül

Szépség

Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen

Promóciók

Öltöztesd életed abba, ami értékes! - az Answear.hu-val!

Promóciók

Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép
Életmód

A híres táncosnő elárulta lapos hasának titkát: ezt fogyasztja minden reggel!

Ezt edd edzés után, ha olyan lapos hasat szeretnél, mint amilyennel a híres táncosnő, Julianne Hough büszkélkedhet!

Kép
Életmód

Leckének sem utolsók: 8 film, ami arra inspirál, hogy szeresd magadat

Ezek a filmek nemcsak abban segítenek, hogy elfogadd és szeresd önmagad, hanem abban is, hogy észrevedd a körülötted lévő emberek néha láthatatlan, de segítő szándékát is.

Kép
Életmód

Micsoda lista! Magyarok, akik díjat kaptak a cannes-i filmfesztivál versenyén az elmúlt közel 80 évben - 2. rész

A cannes-i filmfesztivál nem szerénykedett magyar díjazottakban sem olyannyira, hogy úgy gondoltuk, hogy két részben mutatjuk be őket nektek. Íme a második rész!

Kép
Életmód

Ezért fehér igazából az esküvői ruha! Egy különleges hagyomány több száz éves története

Gondolkodtál már azon, hogy vajon miért fehér ez esküvői ruha? Most utánajártunk a dolognak!

Kép
Életmód

10 kicsi tó Magyarországon, amit érdemes meglátogatni

A természetjárók jelentős része úgy véli, egy kirándulás tavak nélkül olyan, mint az étel só nélkül. Nem katasztrófa, ha nincs, de annál jobb, ha van!

Kép
Életmód

13 csodaszép virág és egészséges zöldség, melyet májusban még elültethetsz

Nem vagy még elkésve, ha most jutottál el odáig, hogy csodaszép virágokkal és ízletes zöldségekkel ültetnéd tele a kertedet, esetleg gondosan nevelt palántáid most értek meg a kihelyezésre. Összeszedtük, mely növényeket érdemes májusban kiültetned.