A karanténban is kell fényvédőt viselni?

A karanténban is ajánlott fényvédőt használni. Az áprilisi Napnak már van ereje, dél körül ne tegyük ki a bőrünket hosszan tartó napozásnak, de – a bőrtípustól függően – 10-15 percig hódolhatunk a napfürdőnek. A legnagyobb biztonságban persze akkor vagyunk, ha fényvédőt tartalmazó, nappali arckrémet használunk. Mivel a nappali hőmérséklet még nem túl magas, egyéb testfelületünket a ruha még megvédi a káros UV-sugaraktól. A tar férfiaknak érdemes a fejtetőt is bekenni és kalapot viselni. Mivel az üveg nem gátolja az ultraibolya sugarak áthaladását, ezért az autóban utazva is be kell kenni az arcot és karokat. A szoláriumot most is kerüljük, mert az ott “nyert” ultraibolya-dózis sokszorosa annak, mint amit a simogató napsugaraktól kapunk! A D-vitamin szükségletet lehet ezekben a hónapokban a táplálkozással is biztosítani, de így tél végén, tavasz elején még a D-vitamin szedését is javasoljuk – Dr. Kuroli Enikő