Hogyan előzheti meg a májproblémákat?

Hogyan előzheti meg a májproblémákat?
Forrás: Photo by Agence Producteurs Locaux Damien Kühn on Unsplash
Facebook
Twitter
Pinterest

Bár a májproblémákat sokan az alkohollal hozzák összefüggésbe, a zsírmáj és az ehhez kapcsolódó anyagcserezavar nem csak emiatt alakulhat ki. Akár teljesen egészséges szervezetben, természetes módon is megjelenhet.

Manapság nagyon gyakori betegség, a lakosság akár 30-50%-át is érintheti. Magyarországon a krónikus májbetegségek kialakulása a férfiaknál 7,4-szerese, a nőknél 6,2-szerese az uniós átlaghoz képest.

A betegek száma folyamatosan nő, a következő 10 évben az orvosok szerint akár a májtranszplantáció leggyakoribb oka lehet. De hogyan lehet tenni ellene?

Mit kell tudni a zsírmájról?

A zsírmáj egy igen komoly májbetegség. Ennek során a májsejteken belül zsírcseppek képződnek. Emiatt a májsejtek könnyebben elpusztulhatnak, ez pedig a máj kötőszöveteire van hatással. Ennek eredményeképpen májzsugor alakulhat ki, ami a továbbiakban anyagcsere problémákat okozhat a szervezetben.

A zsírmáj egészséges embereknél is előfordulhat. Ugyanakkor az elhízás, a túlsúly és az anyagcsere zavarok nagy mértékben növelik a zsírmáj kialakulásának kockázatát. Így sokat tehetünk a kialakulása ellen a túlsúly csökkentésével, a rendszeres testmozgással és az egészséges táplálkozással.

A zsírmáj esetén magas a halálozási arány, épp ezért kiemelten fontos a megelőzés.

Mikor forduljon orvoshoz?

Nehéz időben észrevenni a betegséget, hiszen a zsírmáj kialakulása akár több évig vagy évtizedig is eltarthat. Emellett a legtöbb tünete nem igazán jellegzetes.

Az egyik jellemző tünete lehet a májtáji kellemetlenség, nyomásérzés, puffadás. Súlyosabb állapotban a sárgaság is jellemző. A betegség korai szakaszában a vérkép tartalmazhat árulkodó jeleket.

Abban az esetben, ha bármi gyanúsat tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz! Emellett azonban fontos a rendszeres szűrővizsgálat is. A CMC Déli Klinika májambulanciáján többféle speciális diagnosztikai módszer és elismert szakorvosok segítségével gyorsan, időben és fájdalom mentesen kiderülhet a probléma, így nagyobb eséllyel küzdheti le a betegséget.

Természetes segítség a máj védelmére

Az egészséges étkezés és testmozgás mellett a kutatók rámutattak arra, hogy a zöldségek fogyasztása is hatékony ellenszer lehet a zsírmáj ellen.

Egy svédországi kutatás során azt vizsgálták, hogy a magas zsír- és cukortartalmú étrend esetén milyen hatással van a zöldségekben található nitrát az egészségre. Az eredmény: a nitrát csökkenti a májban található zsír mennyiségét! Ezen kívül más pozitív hatásai is vannak. Segíti a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését és javítja a vérnyomást.

A zöldségek tehát segíthetnek egészségünk megóvásában. Fogyasszon rendszeresen zellert, spenótot, rukkolát és salátát - többek között - a májbetegségek megelőzéséért (is)!

Tovább olvasok
Kép
Sztárok

Barbie Ferreira, az új plus size stílusikon

Lesd el Barbie Ferreira stílustrükkjeit!

Kép
Stílus

Eukaliptusz, bükkfa és gránátalma: biológiailag lebomló anyagokból készülnek a jövő ruhái

A jövő ruhái 8 hét alatt totálisan lebomlanak. Kételkedsz? Mutatjuk!

Kép
Stílus

Lakatos Márk: Digitális divathetek harcolnak a divat fenntarthatóságáért

A digitális divatheteket nagyon izgalmas kezdeményezésnek tartom, akár kiegészítő programként egy hagyományos eseményen, akár önmagukban. Nem véletlen, hogy az InStyle őszi lapszámában is fontos szerepet kapott a téma, keressétek a frissen megjelent őszi lapszámban – addig pedig bemelegítésként jöjjön egy kis nézegetnivaló!

Kép
Sztárok

Csak egy ballonkabát és egy bomba test

Palvin Barbi ballonkabátban szexizett. Vajon van alatta fehérnemű vagy nincs?

Kép
Sztárok

Helena Christensen buja képeket készített Brooke Shieldsről

A kilencvenes évek szupermodellje, Helena Christensen meglepően buja fotósorozatot készített barátnőjéről, Brooke Shieldsről.

Kép
Shopping

Ezért a mintáért fog mindenki megvadulni idén ősszel

A ősz most egy egészen sajátos és új oldalát kelti életre a kifogyhatatlannak tűnő mintaválasztéknak.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem