Ilyen a tökéletes bikini body (53 évesen)

A 90-es évek egyik legfelkapottabb modellje még mindig tökéletes formában van, Helena Christensen 53 évesen is bátran visel fürdőruhát és sokat sejtető ruhákat, de sokat is tesz ezért a bomba testért. Bár nem mindenkinek tetszik, hogy szereti megvillantani lapos hasát vagy izmosan kecses testét, azért ő bátran modellt áll még mindig.

Bomba testhez bomba fürdőruha

A dán exmodell egy saját márkát hozott létre egy barátnőjével, Staerk & Christensen néven fürdőruhákat is kínálnak. Camilla Staerk is szerepel jó néhány képen, amivel a márkájukat hirdetik, sőt olyan neves modelljük is van még, mint Brooke Shields.

Mit tesz mindezért?

• Egy interjúban elmondta, hogy a legfontosabb számára az alvás, ez mindenhez viszonyítva elsőbbséget élvez.
• Ne csak az edzőteremre gondolj, ha mozgásról van szó: neki például a rúdtánc vált be nagyon, de megszerette a bokszot is, hosszú kocogás helyett pedig a 20 perc sprintet választja.
• Gondolkodj másképp! Amikor azon veszed észre magad, hogy egy tevékenységre, kihívásra úgy gondolsz, hogy az férfiaknak való vagy túl férfias, akkor vágj bele és tedd próbára magad.
• Fontos a harmónia: ő évek óta jógával tesz a kiegyensúlyozottságáért.
• Ne mérd a súlyodat, mindig magadhoz viszonyítsd a külsődet és ne másokéhoz. Egyél és sportol akkor, amikor jól esik, de az arányokra azért figyelj.
• Igyekszik a clean eatinghez tartani magát: minél frissebb alapanyagokból, adalék- és tartósítószermentesen étkezik, a japán, a perui és a dán konyha ételeit kedveli, de ahhoz van kedve, akkor olasz tésztát eszik sok parmezánnal.
• Jól megválasztott étrendkiegészítőket is ajánl, főleg, amelyekben vannak antioxidánsok, mint a kurkuma, a lenmagolaj, és persze fontos a folyamatos D-vitaminbevitel is.

Nézd meg a galériánkban, hogyan néznek ki a bomba 50-esek!

És hogy hogy nézett ki Cindy Crawford vagy Naomi Campbell a 90-es években?