Elhízáshoz és alvászavarhoz vezethet, ha ezt a 6 gyümölcsöt eszed elalvás előtt!

Elhízáshoz és alvászavarhoz vezethet, ha ezt a 6 gyümölcsöt eszed elalvás előtt!
Forrás: Jane Trang Doan/Pexels

Promóciók

Vár álmaid alakja – kerülj harmóniába a testeddel nyárra!

Promóciók

Fedezd fel az exkluzív NOVELLISTA parfümök világát!

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Facebook
Twitter
Pinterest

Lassan itt a nyár, ennek örömére pedig egyre több friss, szezonális gyümölcsöt fogyaszthatunk. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mely gyümölcsöt mikor fogyasztod el, és természetesen az sem, hogy mennyit eszel belőle. Mutatjuk is, melyek azok, amelyek alvászavart is okozhatnak, és hízáshoz is vezethetnek, ha túl későn fogyasztod őket.

Aki ismeri, rendszeresen figyeli a testét, bizonyosan észrevehette, hogy ha későn fogyaszt gyümölcsöt, akkor egyszerűen képtelen álomra hajtani a fejét. Ennek oka pedig igen egyszerű, ugyanis bizonyos gyümölcsök kifejezetten nagy cukortartalommal rendelkeznek, ezeknek a fogyasztása pedig inzulint szabadít fel a szervezetben, mivel kizárólag így képes a vércukorszint szabályozására. Ennek következtében pedig az energiaszinted jelentős növekedésnek indul, a folyamat pedig igencsak megnehezíti azt, hogy álmos legyél.

Kép
forrás: Ron Lach/Pexels

Arról nem is szólva, hogy a késő esti étkezést ajánlott hanyagolni, ez fokozottan igaz abban az esetben, ha az elfogyasztandó étel nagy cukortartalommal bír, ugyanis hiába egészséges a gyümölcs, akár hízáshoz is vezethet a rendszeres, mértéktelen, késő esti fogyasztása. Így nem teljesen igaz, hogy miután egészségesek, bűntudat nélkül fogyaszthatsz belőlük. Azonban, ha a mértékre, és a fogyasztás időpontjára is vigyázol, akkor hasznos elemei lehetnek az étrendednek. Mutatjuk is, melyek azok a gyümölcsök, amelyeknek magasabb a cukortartalma, így nem ajánlott őket elalvás előtt fogyasztani!

Csak óvatosan! Ezeknek a gyümölcsöknek a legmagasabb a cukortartalma!

Galéria / 6 kép

Ezeknek a gyümölcsöknek van a legmagasabb cukortartalma

Megnézem a galériát

Az Éva magazin írása.

Videók

Promóciók

Vár álmaid alakja – kerülj harmóniába a testeddel nyárra!

Promóciók

Fedezd fel az exkluzív NOVELLISTA parfümök világát!

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Kép
Életmód

A 10 legjobb vendégsztár a harmincéves Jóbarátokból

Egyik kedvenc sorozatunk, amit máig bármikor szívesen újranézünk. De a főhősökön kívül is voltak benne kiváló alakítások.

Kép
Életmód

Hollywood abortuszra kényszerítette a színésznőket! Avagy a múlt legdurvább botrányai a filmiparban!

Rengeteg titkot rejt a filmipar. Hollywood tele van szörnyű botrányokkal, és ez régen sem volt másképp, sőt! Mutatjuk a legdurvábbakat!

Kép
Életmód

Ezekre a foltokra figyelj: a leggyakrabban vitaminhiányra utalnak!

Megfelelő mennyiségű alvás, kiegyensúlyozott táplálkozás, rendszeres testmozgás, csak pár fontos tényező, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy egészségesek legyünk és jól érezzük magunkat a bőrünkben. De mi történik akkor, hogy ha mégis gyengének érezzük magunkat, és a tükörbe nézve bőrproblémákkal szembesülünk?

Kép
Stílus

Hoppá! Angelina Jolie a vörös szőnyegen villantotta meg legújabb tetoválását egy szexi, kivágott ruhában! - Egyesek szerint Brad Pittnek akar vele üzenni

Angelina Jolie szexi, kivágott ruhája sem vonhatta el a figyelmet új, igencsak különleges helyre került tetoválásáról.

Kép
Életmód

Magyar Mozgókép Díj 2024: Nézd meg itt a nyertesek teljes listáját!

A Magyar Filmakadémia védnökségével a Magyar Mozgókép Fesztiválon a Semmelweis kapta a legjobb játékfilmnek járó díjat, a legjobb rendező pedig annak alkotója, Koltai Lajos lett. Mutatjuk a győztesek listáját!

Kép
Életmód

Oroszlán, kakas és labdazsonglőr srác - mutatjuk a foci-Eb-k kabaláit

Idén egy Albärt nevű mackóval találkozhatunk majd a helyszíneken és a közvetítésekben, de vajon kik voltak az elődei?