A rendszeres testmozgás elengedhetetlen alapja annak, hogy az álomalak idővel tényleg valósággá váljon. Blake pedig mindent meg is tesz azért, hogy edzést se hagyjon ki, az állandóság híve, így nem sűrűn fordul elő vele az, hogy a gyorsabb siker érdekében túlhajtaná magát.
„Az emberek nagy részének meg kell értenie azt, hogy itt nem arról van szó, hogy rá kell lépni a gázra, és minden edzésen a lehető legkeményebben csinálni a gyakorlatok. Ez a legnagyobb tévedés, amibe az emberek hajlamosak beleesni. Az igazság az, hogy soha nem lesz erre egy tökéletes forgatókönyv. Mindig jönnek majd olyan dolgok, amik az utadba állnak. Az élet ilyen. Ezért csak érd el az apró kis céljaidat és csináld” - mondta az edzője.
Blake Lively 4 szuperkönnyű fitt-tippje
Blake Lively hivatalosan is visszatért a vörös szőnyegre!7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!
Nem csak az alkohol káros! A 10 leghizlalóbb ital, amit messziről kerülj!
Amikor fogyókúrázunk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy bizony nem csupán az étel által bevitt kalóriák számítanak, hanem azok is, melyeket megiszunk. Ugyanis bár sokan nem gondolnák, rengeteg kalóriát lehet bevinni az italokkal is, és nem, nem csak az alkoholosak rendelkeznek magas kalóriatartalommal. De nézzük is, mely italok fogyasztása nem ajánlott.