1
/
4
forrás: Vicky Ng/Unplash
1. Omega-3 zsírsavak
A bőr öregedésének első jeleit bár megakadályozni nem lehet, viszont a megfelelő táplálkozással nagyon sokat tehetsz annak érdekében, hogy ezen folyamatot egy kicsit lassabb fokozatba vedd.
Az omega-3 zsírsavat megtalálod a különféle halakban, de ha nem szereted ezen tengeri étkeket, akkor fogyassz bátran diót, pekándiót, mandulát, repce- vagy lenmagolajat.
A bőr öregedésének első jeleit bár megakadályozni nem lehet, viszont a megfelelő táplálkozással nagyon sokat tehetsz annak érdekében, hogy ezen folyamatot egy kicsit lassabb fokozatba vedd.
Az omega-3 zsírsavat megtalálod a különféle halakban, de ha nem szereted ezen tengeri étkeket, akkor fogyassz bátran diót, pekándiót, mandulát, repce- vagy lenmagolajat.