Ide tartozik többek között a lencse, a csicseriborsó, a bab és a borsó. Ezek az élelmiszerek sok rostot és fehérjét tartalmaznak, aminek kombinációja teltségérzetet okoz, így tuti nem fogsz nassolnivaló után nyúlni, ha ebédre fogyasztod őket. Ráadásul tele vannak vitaminnal és ásványi anyaggal, rendszeres fogyasztásukkal megelőzhető az elhízás, a szív- és érrendszeri megbetegedés és a cukorbetegség is. Szakértők szerint legalább heti egy alkalommal érdemes fogyasztani belőlük.
3 étel, ami 10 évvel is meghosszabbíthatja az életed
Jennifer Aniston a megszokások embere, ez már biztos!8 egyszerű, de nagyszerű asztali dekorötlet, ha mindjárt itt a vendégsereg: úgy fog tűnni, mintha egész nap készültél volna!
Veled is előfordult már az a szitu, amikor megbeszéltétek a barátokkal, hogy valamikor átugranak, de egy ideig nem lett lekonkretizálva, hogy az a bizonyos találkozó mikor is fog megtörténni? Majd egyszer csak azon kaptad magad, hogy estére bejelentkeztek a haverok, neked pedig szalad a lakás és nincsen semmi a közelben, amivel kidekorálhatnád az otthonod.