1
/
3
forrás: Max Mumby/Indigo/Getty Images
Meghan Markle
Még nem is volt a királyi család tagja, amikor interjúkban arról mesélt, hogy mennyire fontos számára az elegendő alvás. Meghan egyébként minden egyes nap ugyanakkor kel fel reggelente (konkrétan hajnali negyed 5-kor), hogy ezzel is rutint vigyen a reggelekbe. Imád napindító jógázni, ez ugyanis kikapcsolja, és közben felkészíti őt a rá váró feladatokra. "A reggel, ahogy mind ismerjük, nagyon fontos időszak, ami meghatározza a nap további részét."
És bár ez nem kifejezetten az alváshoz kötődik, de Meghan Markle fontosnak tartja, hogy ne nyúljunk a koffein után, ha fáradtak vagyunk. "Könnyű beleesni abba a csapdába, hogy rohanunk a kávéért, ha beüt a délután 4-es fáradtság. De én ilyenkor inkább összeturmixolok némi almát, kelt, spenótot, citromot és gyömbért a Vitamixomban reggelente, és úgy érzem, hogy ez sokkal nagyobb löketetet ad, mint egy csésze presszó."
Oké, a kávéról nem könnyű lemondani, de mindenképp érdemes esélyt adni Meghan trükkjének!
Még nem is volt a királyi család tagja, amikor interjúkban arról mesélt, hogy mennyire fontos számára az elegendő alvás. Meghan egyébként minden egyes nap ugyanakkor kel fel reggelente (konkrétan hajnali negyed 5-kor), hogy ezzel is rutint vigyen a reggelekbe. Imád napindító jógázni, ez ugyanis kikapcsolja, és közben felkészíti őt a rá váró feladatokra. "A reggel, ahogy mind ismerjük, nagyon fontos időszak, ami meghatározza a nap további részét."
És bár ez nem kifejezetten az alváshoz kötődik, de Meghan Markle fontosnak tartja, hogy ne nyúljunk a koffein után, ha fáradtak vagyunk. "Könnyű beleesni abba a csapdába, hogy rohanunk a kávéért, ha beüt a délután 4-es fáradtság. De én ilyenkor inkább összeturmixolok némi almát, kelt, spenótot, citromot és gyömbért a Vitamixomban reggelente, és úgy érzem, hogy ez sokkal nagyobb löketetet ad, mint egy csésze presszó."
Oké, a kávéról nem könnyű lemondani, de mindenképp érdemes esélyt adni Meghan trükkjének!
Meghan, Katalin és Erzsébet királynő legjobb trükkjei a pihentető alvásért
A herceg és a hercegné extra trükkösen védik a magánéletüket.8 egyszerű, de nagyszerű asztali dekorötlet, ha mindjárt itt a vendégsereg: úgy fog tűnni, mintha egész nap készültél volna!
Veled is előfordult már az a szitu, amikor megbeszéltétek a barátokkal, hogy valamikor átugranak, de egy ideig nem lett lekonkretizálva, hogy az a bizonyos találkozó mikor is fog megtörténni? Majd egyszer csak azon kaptad magad, hogy estére bejelentkeztek a haverok, neked pedig szalad a lakás és nincsen semmi a közelben, amivel kidekorálhatnád az otthonod.