2018-ban mesélte el Kristen Bell, hogy eléggé megosztó módszert választott arra, hogy a gyerekeit elaltassa. Az akkoriban 3 éves Delta sokszor esténként nem volt hajlandó lefeküdni aludni, felkapcsolta a villanyt, a játékokkal kopogott az ajtón, és nem hagyta aludni nővérét sem. Ekkor jött az ötlet: bezárja gyermekét a szobába, amikor elérkezik az alvási idő.
"Elnézést, tudom, hogy ez nagyon megosztó, de bezárjuk, amikor bemegy, megállunk kint, és elmondjuk neki, hogy 'szeretünk, reggel beszélünk, de most aludni kell.' Úgy 10 perc után aztán lefekszik. Persze ezután, mielőtt elmegyünk aludni, nyilván kinyitjuk az ajtót"".
Sztáranyukák legmeglepőbb nevelési módszerei
Blake Lively színésznőt viszonylag ritkábban látni vörös szőnyeges eseményeken.9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Ez a 15 legjobb mikrobiom-helyreállító étel: azt is mutatjuk, miket kerülj beleid egészségének érdekében!
Az egészséges bélrendszer támogatja az immunrendszert és segít megelőzni a betegségeket. Cikkünkben mikrobiom-helyreállító és -tápláló élelmiszereket mutatunk, amiket érdemes gyakran fogyasztanod!