1
/
5
1# Jobb hallgatóság leszek általa Hogyan tudnék igazán odafigyelni az emberekre, az igényeikre, a gondolataikra, hogyha a sajátomat soha vagy csak ritkán hallgatom meg? Fontos, hogy néhanapján – főleg amikor úgy érzem, hogy sok minden felgyülemlett már bennem – leüljek a saját csendembe és magányomba, s meghallgassam önmagam. A belső hangomat, a gondolataimat, hagyjam őket áramolni, kitisztulni, megnyugodni. Számomra ez egy elengedhetetlen feltöltődési forrás, s utána sokkal jobban tudok működni az élet minden területén, így a munkámban is jóval nagyobb odafigyeléssel és aktív jelenléttel tudok ott lenni.
4 mindennapos dolog, amiben rengeteget segít a meditáció
A fogyásban nemigen számít, hogy valaki sztár vagy sem: mindenkinek pontosan ugyanolyan nehéz. Még a mindig irtó dögös Salma Hayek is szenved vele!8 egyszerű, de nagyszerű asztali dekorötlet, ha mindjárt itt a vendégsereg: úgy fog tűnni, mintha egész nap készültél volna!
Veled is előfordult már az a szitu, amikor megbeszéltétek a barátokkal, hogy valamikor átugranak, de egy ideig nem lett lekonkretizálva, hogy az a bizonyos találkozó mikor is fog megtörténni? Majd egyszer csak azon kaptad magad, hogy estére bejelentkeztek a haverok, neked pedig szalad a lakás és nincsen semmi a közelben, amivel kidekorálhatnád az otthonod.