A száraz hüvelyes zöldségeket, a gabonákat és száraz tésztát tárold dobozban vagy üvegben. A kenyered dobozba vagy jól szellőző zsákba tedd, hogy ne penészedjen meg, ha túl sok, egy részét fagyaszd le szeletelve. A gyökérzöldségeket, gumószöldségeket szobahőmérségleten tárold. A kibonott élelmiszereket viszont tedd hűtőbe: lekvár, mustár, szójaszósz, ketchup, pesztó, sajtkrém stb.
10 tipp, hogy pazarlásmentes legyen a konyhád
Ha eddig nem tudtad magad rávenni a környezettudatosabb főzésre, vásárlásra, akkor a karantén szuper lehetőség, hogy kipróbáld!9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Ez a 15 legjobb mikrobiom-helyreállító étel: azt is mutatjuk, miket kerülj beleid egészségének érdekében!
Az egészséges bélrendszer támogatja az immunrendszert és segít megelőzni a betegségeket. Cikkünkben mikrobiom-helyreállító és -tápláló élelmiszereket mutatunk, amiket érdemes gyakran fogyasztanod!