1
/
10
forrás: Getty
Még fontosabb a reggeli
Sose hagyd ki a reggelit, a legnagyobb rohanásban is egyél reggel, és mindig legyen valami jótékony olajban/zsírban és fehérjében gazdag étel is a tányérodon: mint avokádó, tojás, túró, sajt, lazac.
Sose hagyd ki a reggelit, a legnagyobb rohanásban is egyél reggel, és mindig legyen valami jótékony olajban/zsírban és fehérjében gazdag étel is a tányérodon: mint avokádó, tojás, túró, sajt, lazac.
Így dobhatsz le pár kilót könnyedén 40 éves kor fölött!
Van pár tippünk, hogyan szabadulhatsz meg a fölös néhány kilótól, ami könnyebben szalad fel, mint valaha.8 egyszerű, de nagyszerű asztali dekorötlet, ha mindjárt itt a vendégsereg: úgy fog tűnni, mintha egész nap készültél volna!
Veled is előfordult már az a szitu, amikor megbeszéltétek a barátokkal, hogy valamikor átugranak, de egy ideig nem lett lekonkretizálva, hogy az a bizonyos találkozó mikor is fog megtörténni? Majd egyszer csak azon kaptad magad, hogy estére bejelentkeztek a haverok, neked pedig szalad a lakás és nincsen semmi a közelben, amivel kidekorálhatnád az otthonod.