Hozzávalók: 2 bögre víz, 3-4 ek. cukor, 2-3 szál friss rozmaring, 4-5 db citrom kifacsart leve
Elkészítése: Dobd össze a limonádé alapreceptjét, majd vedd a kezedbe a rozmaringágakat és tapsolj néhányszor. Erre azért van szükség, hogy könnyebben felszabaduljanak a fűszernövény aromái, majd dobd az ágakat is a kancsóba. Adj hozzá egy jó nagy adag jégkockát és ha kedved tartja turbózd fel némi ginnel vagy vodkával.
4 izgalmas és kicsit sem hétköznapi limonádé recept
Mindegy, hogy rázva, vagy keverve, ez az ital mindenhogy finom!9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Ez a 15 legjobb mikrobiom-helyreállító étel: azt is mutatjuk, miket kerülj beleid egészségének érdekében!
Az egészséges bélrendszer támogatja az immunrendszert és segít megelőzni a betegségeket. Cikkünkben mikrobiom-helyreállító és -tápláló élelmiszereket mutatunk, amiket érdemes gyakran fogyasztanod!