Promóciók
Ne dőlj be nekik! 5 fogyókúrás mítosz, amit ideje megcáfolni
Csak az álomalakot szeretnéd elérni? Talán nem is tudod, hogy közben ilyen mítoszokkal állsz szemben.
1. Minél jobban fáj másnap mindened, annál jobb az edzés
Bár az izomláz lehet jele annak, hogy kitűnő és hatékony munkát végeztél tegnap az edzőteremben – sokan meg is elégszenek ezzel -, a kettő nem feltétlenül jár együtt. Minden test más, valaki hajlamosabb az izomlázra, míg mások kevésbe, szóval a fájdalom nem jelzi a hatékonyságot.
2. A testzsírt izommá alakíthatod
Majd a mesében! A zsír és az izom két teljesen különböző dolog, és nem lehet az egyiket a másikká alakítani. Ha formálni szeretnéd az alakod, először le kell adnod a felesleg nagyobb részét (ez a centikben mérhető fogyás), majd izmosodnod, hogy tónusosok legyenek vonalaid.
3. Minél többet izzadsz, annál jobb.
Az izomlázhoz hasonlóan, ez sem értetődik magától. Egyes emberek könnyebben izzadnak, mint mások, és ezzel nem mérhető, hogy ki nyomja maximumon az edzést. Ha tudod, hogy beleadtál mindent, akkor biztos lehetsz benne, hogy jó voltál.
4. A testmozgás a legjobb módja annak, hogy lefogyj
Nagyon téves! A kulcs a sport és a helyes étrend eltalálásában rejlik. Szakemberek olyan 70 százalékra becsülik az étkezés fontosságát, a megfelelő kalóriabevitelt és talán még ennél is fontosabb a rendszeresség, hogy pörögjön az anyagcsere, csak a maradék a mozgás.
5. A zsír rossz
A zsír nem rossz, értem? Zsírban oldódó vitaminok? Rémlik? Sokan szeretik terjeszteni, hogy a zsíros ételek le sem érnek a gyomrunkba, hanem valami csoda folytán egyből a fenékre és a combokra mennek. Természetesen van helye a napi érkezésben, a probléma akkor van, mikor magasabb a kalóriabevitel, mint amennyi szükséges és amennyit napközben elégetünk, mondjuk mozgással.
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Promóciók
Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá
Nagy hatással lesz az emberekre ez az áprilisi égbolti jelenség: ezt érdemes tudni a rózsaszín holdról!
Különleges erőkre lehetsz figyelmes április 24-én, ugyanis ekkor lesz látható a rózsaszín hold. De mit is jelent ez? Mutatjuk!
Tuti vételek! 10 kihagyhatatlan tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
Több ezer vásárló esküszik erre a kevesebb mint 4 ezer forintos francia krémre - Sarah Jessica Parker is hű használója hosszú évek óta!
Megtaláltuk az igazit az érzékeny bőrűek számára! Kiváló ekcéma, szárazság és irritáció kezelésére is ez a francia krém!
Jake Gyllenhaal izmosabb, mint valaha: mutatjuk a legszexibb fotóit
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!
Így változott át Tóth Andi az évek alatt erdélyi kislányból a legnagyobb hazai dívává - akkor és most fotók!
Tóth Andi 10 évvel azután, hogy 15 évesen feltűnt az X-Faktor színpadán, most a tehetségkutató mentoraként tér vissza! Így változott át az évek alatt erdélyi kislányból a legnagyobb hazai dívává!
InStyle Cool list: 8 izgalmas magyar divattervező, akinek a nevét érdemes megjegyezni
Újra itt az InStyle Cool listje! Most hazánk legizgalmasabb kreatív arcai közül ismerhetsz meg számos kiemelkedő alakot!