Fogyás 40 felett: így kell ezt csinálni

40 felett,diéta,foygókúra,fogyás 40 felett
Forrás: Unsplash
Utoljára frissült: 2019. április 20. 05:54
Szerző: Meli

#Fogyókúra #gif #diéta #Galéria #40 felett #fogyás 40 felett

Ezekre figyelj, ha fogyni szeretnél és elmúltál már 40.

gif

Negyven év fölött a szervezetünk sajnos már nem úgy működik, mint a húszas, harmincas éveinkben: anyagcserénk lelassul, a hormonháztartásunk is megváltozik. Épp ezért ebben az életszakaszban csak igazán megfontoltan érdemes belevágni bármilyen diétába. Tetszik, nem tetszik, el kell felejteni a gyors sikert ígérő csodamódszereket (káposztaleves diéta már szóba sem jöhet), mivel ezek nem garantálják a hosszú távú sikert, az állandó jojózás pedig 40 felett még jobban megterheli a szervezetet. Igen, most jött el az a pont, amikor be kell vezetni bizonyos életmódbeli változásokat a tartós vékonyság elérésének érdekében. Mi itt az InStyle-nál a tudatosság hívei vagyunk – és nem csak az öltözködésben vagy a vásárlásban, de a táplálkozásban és a testmozgásban is. Hisszük, és saját példánk igazolja is, hogy a tudatosan megtervezett lépések igenis garantálni tudják a sikert hosszú távon – még a kívánt alak elérésében is. Ehhez azonban mindenképp be kell tartani ezeket a létfontosságú lépéseket, amiket alább máris felsorolunk. Ezek figyelembe vételével könnyű és tartós lesz a fogyás 40 felett (is)!

Nézd meg a galériánkat> 15 kép
Így tudsz lefogyni, ha elmúltál már 40

Ha pedig mindent megtettél a tökéletes alakért, akkor mondunk még valamit. Azért, hogy maximálisan élvezhesd ennek a kornak a pozitívumait, muszáj hátrahagynod bizonyos dolgokat. A szerencsésebbeknek már korábban is sikerül, ám ha máskor nem, negyven felett mindenképp el kell engedned azokat a rossz beidegződéseket, hitrendszereket, szokásokat, amelyek csak gúzsba kötnek és akadályozzák a boldogulásodat.

Nézd meg a galériánkat> 20 kép
20 dolog, amit 40 felett el kell hagynod az életedből

Elégedetlen vagy az alapozóddal, mert az beül a ráncocskákba? Kattints ide, és nézd meg, milyen alapozót ajánl a szerkesztőség a 40 felettieknek!

⬇️

⬇️

⬇️

Tovább olvasok
Tovább olvasok
10 dolog, amit nem tudtál a Titanic című filmről

1912. április 15-én éjjel 2 óra 20 perckor süllyedt el a White Star Line társaság Titanic nevű luxushajója, miután jéghegynek ütközött az Atlanti-óceánon. A világtörténelem leghíresebb tengeri katasztrófájában a mintegy 2200 utas és tengerész közül 1500-an vesztették életüket.

Divatba hozná a fürdőköntös és törülköző viselését JLO?

Fürdőköpeny, fürdőruha, pongyola - Jennifer Lopez a hétköznapi viseletet olykor felváltja egy kicsit szokatlanabbra.

Hoppá! Ezek a sztárgyerekek gyorsan felnőttek!

Elképesztő! Utoljára akkor láttuk Uma Thurman kislányát, amikor a színésznő térdéig ért. Jude Law lánya modell lett, nem is akármilyen szépség. Folytassuk még?

Teljesen átlagos lány volt, ma már százezrek rajongnak érte

Kate Middleton egy átlagos életet élő, átlagos lány volt Berkshire-ből... Íme az elképesztő, rég elfeledett képek a hercegnőről.

Öregedésgátló összetevők, amiket már ismerned kellene 2019-ben

Az arany fiatalító hatása régóta ismert. De azt vajon tudod-e, hogy miért kulcsfontosságú a réz szerepe a bőrápolásban? Vagy hogy a citrom valójában csak a 15. leggazdagabb C-vitamin forrás? Első a kakadu szilva!

Mi lehet keményebb a dollármilliomos bajnoknő fenekénél?

Megállíthatatlanul edz, de ahogy korábban sem, most sem rejti el szépséghibáit rajongói előtt.

Cápauszonyos, heringes, birkagyomros fagyi jöhet? Szuperpara fagyik a világ minden tájáról!

Unod már a vaníliát, a csokit és a puncsot? Sőt, már a bazsalikomos citrom sem hoz lázba? Akkor gyűjtésünkben biztosan találsz majd olyan fagyit, amire a te szemed is felcsillan majd! Vigyázat, bizarr ízek következnek!

Két esküvő után most luxusnyaralásra is futja

A szívtipró és felesége a Maldív-szigeteken töltik házas életük első pár hetét, vagyis a mézes heteket.

Mégis mi történt a világ sztárjaival?

Egyre több furcsa képet látni az interneten, szinte vírusként terjed az őrület.

Hajmeresztő képet posztolt a 45 éves színésznő

Mindannyian szoktunk így kinézni, bár nem mindannyian posztolunk is róla.

Elképzelés vs. valóság - megdöbbentő képsorok

Neked hány olyan ismerősöd van az instán, akik teljesen másként néznek ki a valóságban, mint a posztokban?

Ezt úgy hívják: Marvel-test – GALÉRIA!

Ez az a típusú férfitest, amiért mindenki odavan. Külön nevet is kapott, és az egész világ erre vágyik!

A legjobb esőkabátok nyári találkákhoz

Stíluskihívás. Hogyan maradjunk elegánsak, amikor lecsap a nyári jégeső?

Apáca akart lenni!

Ki gondolta volna, hogy a színésznőnek ilyen vágyai voltak? Elég szépen elterelte magát a visszafogott pályáról.

Kim Kardashian tanácsa segített a dollármilliomos beauty bloggernek túllépni a gyűlölködőkön

Az internet egyik leghíresebb bloggere lett, pedig majdnem fel sem töltötte a videóját. Azóta dollármilliomos, világsztárokkal bulizik, Kim Kardashian tanácsát pedig te is megfogadhatod!

Őszintén vallott az anyaság nehézségeiről

Íme a híresség, aki mindig nyitott volt, követői és rajongói számára soha nem rejtette véka alá véleményét és élményeit az anyaságról és annak nehézségeiről.

Pillanatok alatt elkapkodták ezt az extrém szexi bikinifölsőt

Annak ellenére (vagy épp azért) elfogyott az árukészlet, hogy semmit nem takar és piszokdrága.

A nő, aki dögösebb a Kardashian lányoknál

A titokzatos énekesnő koncertjére először azért mentem el, mert láttam a Twin Peaks-ben. Másodszorra pedig azért, mert újra akartam élni az élményt.

Falatnyi bikiniben mutatta meg bomba testét a modell

Emily Ratajkowskinak a vetkőzés az erőssége.

Végre megmutatta gömbölyödő pocakját a szupermodell

Miranda Kerr két kisfia hamarosan új testvért köszönthet a családban.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem