A híres táncosnő elárulta lapos hasának titkát: ezt fogyasztja minden reggel!

A híres táncosnő elárulta lapos hasának titkát: ezt fogyasztja minden reggel!
Forrás: Unsplash/Aida Solomon

Promóciók

Vár álmaid alakja – kerülj harmóniába a testeddel nyárra!

Promóciók

Fedezd fel az exkluzív NOVELLISTA parfümök világát!

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Facebook
Twitter
Pinterest

Ezt edd edzés után, ha olyan lapos hasat szeretnél, mint amilyennel a híres táncosnő, Julianne Hough büszkélkedhet!

A 35 éves Julianne Hough az amerikai közönség egyik nagy kedvence, az egykori táncosnő, színésznő-énekesnő és műsorvezető az utóbbi években egészségtudatos tartalmairól is ismert, amelyeket közösségi oldalain mutat be követőinek. Ezúttal azt árulta el, milyen ételekkel, étrenddel, trükkökkel képes megőrizni fantasztikus alakját, lapos hasát, szuper izmos testét. Mutatjuk, mit fogyaszt minden reggel!

Ez Julianne Hough étrendje a lapos hasért

Reggeli

Bár a legtöbb életmóddal foglalkozó szakember, illetve dietetikus a tartalmas reggeli híve, Julianne ebben másképp gondolkozik. Saját tapasztalta az, hogy akkor érzi magát a legjobban, ha ébredés után semmi mást nem iszik, csak egy nagy adag citromos vizet. Ettől úgy érzi, azonnal megtisztul egy kicsit a teste. Nem sokkal ezután általában zellerlevet fogyaszt, illetve bevesz pár aminosav tartalmú étrend-kiegészítőt. Ezt követően elvégez egy gyors és könnyed reggeli tornát. Bár imádja a kávét, soha nem fogyasztja, nem tartja egészségesnek, így edzés után gyógynövényes teát szürcsöl.

Ebéd

Julianne Hough az ebédet sem viszi túlzásba, általában valamilyen levest választ, amit már napokkal korábban, előre megfőzött. Az egyik legnagyobb kedvence a sütőtökkrémleves. Emellé többnyire salátát fogyaszt, amibe spárgát, brokkolit, céklát, dinnyét, retket, gyömbért és spenótót is tesz, majd leönti egy adag almaecettel, mert utóbbi segíti az emésztést.

Vacsora

Mivel a sztár imádja az ázsiai konyhát, vacsorára sokszor fogyaszt daalt, ami egyfajta fűszeres sárgaborsó-főzelék, ami gazdag fehérjében és rostokban. Ehhez gluténmentes kekszet, édesburgonyát, spárgát, káposztát vagy mángoldot választ. Az édességet sem vonja meg magától, ha nagyon vágyik valami finomságra, általában tölt magának egy pohárka édes bort.

Ezt edd edzés után

Julianne Hough egy korábbi interjúban azt is elárulta, egy kemény edzés után általában főtt tojást, paradicsomot és avokádót fogyaszt, így nyeri vissza az erejét.

Kattints a galériára és 8 ínycsiklandó kalóriaszegény desszertet mutatunk, amiket nyugodtan fogyaszthatsz a diéta alatt is!

Galéria / 8 kép

8 kalóriaszegény desszert, amit diéta alatt is fogyaszthatsz

Megnézem a galériát

Videók

Promóciók

Vár álmaid alakja – kerülj harmóniába a testeddel nyárra!

Promóciók

Fedezd fel az exkluzív NOVELLISTA parfümök világát!

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Kép
Életmód

A 10 legjobb vendégsztár a harmincéves Jóbarátokból

Egyik kedvenc sorozatunk, amit máig bármikor szívesen újranézünk. De a főhősökön kívül is voltak benne kiváló alakítások.

Kép
Életmód

Hollywood abortuszra kényszerítette a színésznőket! Avagy a múlt legdurvább botrányai a filmiparban!

Rengeteg titkot rejt a filmipar. Hollywood tele van szörnyű botrányokkal, és ez régen sem volt másképp, sőt! Mutatjuk a legdurvábbakat!

Kép
Életmód

Ezekre a foltokra figyelj: a leggyakrabban vitaminhiányra utalnak!

Megfelelő mennyiségű alvás, kiegyensúlyozott táplálkozás, rendszeres testmozgás, csak pár fontos tényező, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy egészségesek legyünk és jól érezzük magunkat a bőrünkben. De mi történik akkor, hogy ha mégis gyengének érezzük magunkat, és a tükörbe nézve bőrproblémákkal szembesülünk?

Kép
Stílus

Hoppá! Angelina Jolie a vörös szőnyegen villantotta meg legújabb tetoválását egy szexi, kivágott ruhában! - Egyesek szerint Brad Pittnek akar vele üzenni

Angelina Jolie szexi, kivágott ruhája sem vonhatta el a figyelmet új, igencsak különleges helyre került tetoválásáról.

Kép
Életmód

Magyar Mozgókép Díj 2024: Nézd meg itt a nyertesek teljes listáját!

A Magyar Filmakadémia védnökségével a Magyar Mozgókép Fesztiválon a Semmelweis kapta a legjobb játékfilmnek járó díjat, a legjobb rendező pedig annak alkotója, Koltai Lajos lett. Mutatjuk a győztesek listáját!

Kép
Életmód

Oroszlán, kakas és labdazsonglőr srác - mutatjuk a foci-Eb-k kabaláit

Idén egy Albärt nevű mackóval találkozhatunk majd a helyszíneken és a közvetítésekben, de vajon kik voltak az elődei?