A híres táncosnő elárulta lapos hasának titkát: ezt fogyasztja minden reggel!

A híres táncosnő elárulta lapos hasának titkát: ezt fogyasztja minden reggel!
Forrás: Unsplash/Aida Solomon

Sztárok

Magyar tervezők ruháiba bújtak a filmcsillagok! Mutatjuk a 2024-es Magyar Mozgókép Díj gála legjobb szettjeit

Promóciók

Porsche Approved – használt Porsche megnyugtató garanciával

Promóciók

Fedezd fel az exkluzív NOVELLISTA parfümök világát!

Életmód

6 bakancslistás nyári program, amit neked is ki kell pipálnod 2024 nyarán!

Facebook
Twitter
Pinterest

Ezt edd edzés után, ha olyan lapos hasat szeretnél, mint amilyennel a híres táncosnő, Julianne Hough büszkélkedhet!

A 35 éves Julianne Hough az amerikai közönség egyik nagy kedvence, az egykori táncosnő, színésznő-énekesnő és műsorvezető az utóbbi években egészségtudatos tartalmairól is ismert, amelyeket közösségi oldalain mutat be követőinek. Ezúttal azt árulta el, milyen ételekkel, étrenddel, trükkökkel képes megőrizni fantasztikus alakját, lapos hasát, szuper izmos testét. Mutatjuk, mit fogyaszt minden reggel!

Ez Julianne Hough étrendje a lapos hasért

Reggeli

Bár a legtöbb életmóddal foglalkozó szakember, illetve dietetikus a tartalmas reggeli híve, Julianne ebben másképp gondolkozik. Saját tapasztalta az, hogy akkor érzi magát a legjobban, ha ébredés után semmi mást nem iszik, csak egy nagy adag citromos vizet. Ettől úgy érzi, azonnal megtisztul egy kicsit a teste. Nem sokkal ezután általában zellerlevet fogyaszt, illetve bevesz pár aminosav tartalmú étrend-kiegészítőt. Ezt követően elvégez egy gyors és könnyed reggeli tornát. Bár imádja a kávét, soha nem fogyasztja, nem tartja egészségesnek, így edzés után gyógynövényes teát szürcsöl.

Ebéd

Julianne Hough az ebédet sem viszi túlzásba, általában valamilyen levest választ, amit már napokkal korábban, előre megfőzött. Az egyik legnagyobb kedvence a sütőtökkrémleves. Emellé többnyire salátát fogyaszt, amibe spárgát, brokkolit, céklát, dinnyét, retket, gyömbért és spenótót is tesz, majd leönti egy adag almaecettel, mert utóbbi segíti az emésztést.

Vacsora

Mivel a sztár imádja az ázsiai konyhát, vacsorára sokszor fogyaszt daalt, ami egyfajta fűszeres sárgaborsó-főzelék, ami gazdag fehérjében és rostokban. Ehhez gluténmentes kekszet, édesburgonyát, spárgát, káposztát vagy mángoldot választ. Az édességet sem vonja meg magától, ha nagyon vágyik valami finomságra, általában tölt magának egy pohárka édes bort.

Ezt edd edzés után

Julianne Hough egy korábbi interjúban azt is elárulta, egy kemény edzés után általában főtt tojást, paradicsomot és avokádót fogyaszt, így nyeri vissza az erejét.

Kattints a galériára és 8 ínycsiklandó kalóriaszegény desszertet mutatunk, amiket nyugodtan fogyaszthatsz a diéta alatt is!

Galéria / 8 kép

8 kalóriaszegény desszert, amit diéta alatt is fogyaszthatsz

Megnézem a galériát

Videók

Sztárok

Magyar tervezők ruháiba bújtak a filmcsillagok! Mutatjuk a 2024-es Magyar Mozgókép Díj gála legjobb szettjeit

Promóciók

Porsche Approved – használt Porsche megnyugtató garanciával

Promóciók

Fedezd fel az exkluzív NOVELLISTA parfümök világát!

Életmód

6 bakancslistás nyári program, amit neked is ki kell pipálnod 2024 nyarán!

Kép
Sztárok

Sztárok, akikről példát vehetnénk! 7 LMBTQ sztárcsemete, akik minden támogatást megkapnak

A szerelem mindenkié, sokszínű és ennek nem szabhatunk határt! Sok sztár is ezt vallja, akik kiállnak és támogatják gyermekeiket, akik az LMBTQ közösséghez tartoznak!

Kép
Sztárok

Olivia Munn először jelent meg nyilvánosan, mióta márciusban mellrákot diagnosztizáltak nála - FOTÓ

Olivia Munn színésznőnél márciusban mellrákot diagnosztizáltak. Őszintén mesélt a párizsi divathéten arról, hogyan élte meg az elmúlt időszakot!

Kép
Életmód

Figyelj a jelekre! 5 tünet, amit ha nem veszel figyelembe, akkor komoly sérülés a vége!

A test és a lélek egymással folyamatosan kommunikáló „egységek”. Amikor úgy érezzük, nem vagyunk a helyünkön, párkapcsolati problémáink vannak, állandóan stresszesek és feszültek vagyunk a munkahelyi teljesítménykényszer miatt, de hiába érezzük magunkat rosszul a bőrünkben, mégsem teszünk ellene semmit, elnyomjuk az érzéseinket és csak megyünk tovább, akkor egy idő után a lelkünk betegségekkel és sérülésekkel üzen, és egyre súlyosbodó testi tünetekkel kényszerít bennünket a változtatásra. Mutatjuk, melyik tünet mire hívhatja fel a figyelmet!

Kép
Életmód

6 gyönyörű film az igaz szerelemről: ezeket mind valós események ihlették!

A romantikus filmek mindig is az életünk központi részét képezték, hiszen valljuk be: mind imádjuk a happy endet és a kellemes végkifejletet. Összeállításunkban olyan filmeket hoztunk, melyek az igaz szerelemről szólnak – mindezt valós események alapján.

Kép
Sztárok

Hivatalos: Őket tartják minden idők legbosszantóbb hírességeinek a világon - több tízezer szavazat érkezett!

Mindenki nem szerethet és ez a kijelentés a hírességek esetében halmozottan igaz. A rajongók megszavazták a legbosszantóbb hírességek listáját!

Kép
Életmód

Az olajos magvak számtalan problémára nyújtanak megoldást: mutatjuk, melyik mire való!

Nem véletlenül szerepelnek a manapság oly népszerű mediterrán étrendben is, de melyiknek mire van kedvező hatása?