5 nyomós ok, hogy miért ne telefonozz elalvás előtt

5 nyomós ok, hogy miért ne telefonozz elalvás előtt
Forrás: Pexels

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Életmód

A legboldogabb nők 6 közös tulajdonsága

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Facebook
Twitter
Pinterest

Tisztább lesz a bőrünk, ha elalvás előtt telefon helyett egy könyvet emelünk fel az éjjeliszekrényről? Mutatunk 5 okot, amiért telefon helyett inkább az olvasást válaszd!

Este csak fáradtan beesünk az ágyba és elkezdjük nyomkodni céltalanul a telefonunkat mindaddig, amíg álomba nem zuhanunk. Ez egyrészről egy pótcselekvés, amihez már hozzászoktunk, hiszen ilyenkor az agyunk legtöbbször fel sem fogja, hogy mit látunk, csak görgetjük a különböző közösségi oldalakat. Másrészről rettentően káros az egészségünkre is, ha még estére sem szakadunk ki az elektronikai eszközeink bűvköréből. Most mutatunk 5 okot, amiért megéri kipróbálni, hogy elalvás előtt nem a telefont, hanem egy izgalmas könyvet vegyünk elő!

Telefonozás helyett inkább olvas este az ágyban.
forrás: Pexels
Telefonozás helyett inkább olvas este az ágyban.

Ez történik, ha elalvás előtt könyvet olvasol telefonozás helyett:

1. Kevesebb rémálom

Több kutatás is azt bizonyította, hogy a legtöbb rémálom az elalvás előtti telefonozás miatt van, ugyanis túl sok inger ér minket. Az is gyakran előfordul, hogy a sorozat még megy a háttérben, miközben mi már rég az igazak álmát alusszuk, ilyenkor a cselekmények és párbeszédek beleszűrődhetnek az álmainkba, ami egy felszínes és zavaros alvást eredményez.

2. Nincs szorongás

Hajlamosak vagyunk arra, hogy ha már a telefon a kezünkben van, akkor ránézünk gyorsan az ágyból a másnapi teendőkre. Ezt felejtsük el, ahogy a mondás is tartja: „minden napnak megvan a maga problémája".

3. Mélyebb alvás

Miért alszunk mélyebben, ha nem telefonozunk az ágyban? Ez nagyon egyszerű: megszűnnek a rémálmok és a szorongás!

4. Végre el is olvassuk

Nálad is csak gyűlnek és gyűlnek az izgalmas könyvek az éjjeliszekrények, amiket már úgy elolvasnál, de nincs rá időd? Végre ezeknek is pontot tehetünk a végére, ha az ágyban inkább a könyveket választjuk!

5. Tisztább bőr

Telefon nélkül az esti rutinra is több időnk marad, sőt akár egy pakolást is feltehetünk, amíg olvasunk. 1 hét telefonmentes este, és nem csak a lelked, hanem bőröd is rendkívül hálás lesz!

Kattints a galériára, és megmutatjuk Reese Witherspoon kedvenc könyveit!

Galéria / 13 kép

13 könyv, ami Reese Witherspoon szerint kihagyhatatlan

Megnézem a galériát

Videók

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Életmód

A legboldogabb nők 6 közös tulajdonsága

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Kép
Shopping

Margot Robbie tökéletes sminkjének titka ez a rúzs: A vásárlók szerint órákig hibátlan marad!

A színésznő sminkje mindig tökéletes, most pedig eláruljuk, hogy mitől: ezt a rúzs viseli legtöbbször Margot Robbbie!

Kép
Életmód

Ezeket próbáld ki reggel: 9 étel, ami nagyobb energialöketet ad, mint a kávé

Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.

Kép
Sztárok

Újabb baleset! Chris Pratt komolyan megsérült legújabb filmjének forgatásán, maga osztott meg fotót az állapotáról

Chris Pratt tegnap megsérült a Mercy 4. forgatási napján! Lehet csúszni fog a premier?

Kép
Életmód

6 csillagjegy, aki nagyon sok pénzhez juthat a következő hetekben - nekik szerencsét hoz a Jupiter-Uránusz együttállás!

Április 20-án érkezik a Jupiter-Uránusz együttállás, ami az év legjelentősebb asztrológiai eseménye. Tudd meg, hogy a te csillagjegyedre hatással lesz-e!

Kép
Stílus

Gigi Hadid bemutatja: A farmer, ami nélkül a divatos nők nem tudnák túlélni a tavaszt

A farmerek szára idén tavasszal ismét kicsit tágabb irányt vesz, és ami azt illeti elég jól is néz ki!

Kép
Életmód

28 emlékezetes autós film, amit látnod kell

Az autó egy filmben lehet főszereplő vagy kulcsfontosságú kellék – egy biztos: sokszor tesz emlékezetessé egy-egy jelenetet.