Többet árt, mint használ! Ezért ne igyál soha vizet lefekvés előtt
Mindenki tudja, hogy a víz fontos és egészséges! És ez valóban igaz is, de a közvetlenül lefekvés előtti ivásnak van egy komoly hátránya.
A nap folyamán legalább két liter víz fogyasztása ajánlott az egészség és a jó közérzet érdekében, hiszen ha nem iszunk elég folyadékot, hamar fejfájást, koncentrációs és keringési problémákat tapasztalhatunk. Sokan viszont az egész napos pörgésben elhanyagolják az ivást, és este próbálják pótolni az elmaradt mennyiséget. Nos, mint kiderült, ez nem túl jó ötlet, főleg nem közvetlenül lefekvés előtt.
A lefekvés előtti vízivásnak van egy komoly hátránya!
Ha közvetlenül lefekvés előtt vizet iszunk, az ugyanis jelentősen megzavarhatja a jó éjszakai alvást, mégpedig egy egészen egyszerű oknál fogva, hogy bizony felébredünk arra, hogy ki kell mennünk a mosdóba. Egy ilyen kör után pedig újra elaludni sokak számára igen nehéz, ennek eredmény pedig meszebb vezet, mint elsőre gondolnánk. Ha rendszeressé válik azonban ez a szokás, a belső óránk eltolódik, ami az alvási ritmus tartós zavarához vezethet.
Ha a lefekvés előtti ivás azonban nem ébreszt fel éjszaka, természetesen nem kell lemondaon róla, sőt! Egyes tanulmányok ugyanis megerősítették, hogy egy pohár víz lefekvés előtt csökkentheti a testhőmérsékletet, és ezáltal álmosabbá tehet. Ha azonban néhány órával később fel kell kelned és ki kell menned a mosdóba, akkor nem nyersz semmit...
És ezt láttad már?
A 10 legjobb romantikus film, ami 2023-ban érkezik a mozikba
Ha romantikára vágysz, akkor ezeket ne hagyd ki 2023-ban!
10 öltözködési trükk, ami kegyetlenül többnek mutat a valódi korodnál, és 10, amivel bátran letagadhatsz 10 évet a korodból
Ezek a stílustippek gyorsan segíthetnek abban, hogy egészen új szintre helyezd a megjelenésedet!
Tudtad? A The Last of Us sztárjának öccse közel 3 éve transznemű nőként éli az életét
A The Last of Us színésze, Pedro Pascal mérhetetlenül büszke 30 éves húgára.
10 kedvenc trendünk, ami már nem lesz divat 2023-ban - ezek jönnek helyettük!
A búcsú bár szinte biztos, hogy nem örökre szól, de ettől függetlenül most érdemes elfelejtened ezeket a trendeket!
Tényleg visszafelé öregszik! Az 56 éves Salma Hayek fehérneműben érkezett új filmje premierjére - FOTÓK
Salma Hayek a tőle megszokott módon, újfent egy látványos darab mellett tette le a voksát.
Emlékszel még A múmia filmek Anck Su Namunjára? Patricia Velásquez már elmúlt 51 éves, és így néz ki most!
Íme néhány friss fotó Patricia Velásquezről!