Többet árt, mint használ! Ezért ne igyál soha vizet lefekvés előtt

Többet árt, mint használ! Ezért ne igyál soha vizet lefekvés előtt
Forrás: Pexels
Facebook
Twitter
Pinterest

Mindenki tudja, hogy a víz fontos és egészséges! És ez valóban igaz is, de a közvetlenül lefekvés előtti ivásnak van egy komoly hátránya.

A nap folyamán legalább két liter víz fogyasztása ajánlott az egészség és a jó közérzet érdekében, hiszen ha nem iszunk elég folyadékot, hamar fejfájást, koncentrációs és keringési problémákat tapasztalhatunk. Sokan viszont az egész napos pörgésben elhanyagolják az ivást, és este próbálják pótolni az elmaradt mennyiséget. Nos, mint kiderült, ez nem túl jó ötlet, főleg nem közvetlenül lefekvés előtt.

A lefekvés előtti vízivásnak van egy komoly hátránya!

Ha közvetlenül lefekvés előtt vizet iszunk, az ugyanis jelentősen megzavarhatja a jó éjszakai alvást, mégpedig egy egészen egyszerű oknál fogva, hogy bizony felébredünk arra, hogy ki kell mennünk a mosdóba. Egy ilyen kör után pedig újra elaludni sokak számára igen nehéz, ennek eredmény pedig meszebb vezet, mint elsőre gondolnánk. Ha rendszeressé válik azonban ez a szokás, a belső óránk eltolódik, ami az alvási ritmus tartós zavarához vezethet.

Ha a lefekvés előtti ivás azonban nem ébreszt fel éjszaka, természetesen nem kell lemondaon róla, sőt! Egyes tanulmányok ugyanis megerősítették, hogy egy pohár víz lefekvés előtt csökkentheti a testhőmérsékletet, és ezáltal álmosabbá tehet. Ha azonban néhány órával később fel kell kelned és ki kell menned a mosdóba, akkor nem nyersz semmit...

És ezt láttad már?

Galéria / 5 kép

5 szobanövény, ami csodálatos hatással van az egészségedre

Megnézem a galériát

Videók

Kép
Életmód

A 10 legjobb romantikus film, ami 2023-ban érkezik a mozikba

Ha romantikára vágysz, akkor ezeket ne hagyd ki 2023-ban!

Kép
Stílus

10 öltözködési trükk, ami kegyetlenül többnek mutat a valódi korodnál, és 10, amivel bátran letagadhatsz 10 évet a korodból

Ezek a stílustippek gyorsan segíthetnek abban, hogy egészen új szintre helyezd a megjelenésedet!

Kép
Sztárok

Tudtad? A The Last of Us sztárjának öccse közel 3 éve transznemű nőként éli az életét

A The Last of Us színésze, Pedro Pascal mérhetetlenül büszke 30 éves húgára.

Kép
Stílus

10 kedvenc trendünk, ami már nem lesz divat 2023-ban - ezek jönnek helyettük!

A búcsú bár szinte biztos, hogy nem örökre szól, de ettől függetlenül most érdemes elfelejtened ezeket a trendeket!

Kép
Sztárok

Tényleg visszafelé öregszik! Az 56 éves Salma Hayek fehérneműben érkezett új filmje premierjére - FOTÓK

Salma Hayek a tőle megszokott módon, újfent egy látványos darab mellett tette le a voksát.