10 turmix, amitől laposabb lesz a hasad: zsírégető hatásuk van
Zsírégető turmixok a lapos hasért
A zsírégető turmixok kényelmes választás azok számára, akik egészségesen szeretnének fogyni. A fogyókúrás turmix segíthet felpörgetni az anyagcserét és több zsírt égetni. Magas rost- és fehérjetartalma jóllakottságot biztosít, csökkenti az éhségérzetet, elősegíti a zsírvesztést, és segít az izomépítésben is.
Ha azonban nem figyeljük mellé a kalóriabevitelt, nem fogjuk elérni a kívánt eredményt. A turmixban használt összetevők kombinációjától függően számos egészségügyi előnyben részesülhetünk. Ha leveles zöldségeket, bogyós gyümölcsöket, zöldségeket, gyümölcsöket és dióféléket is tartalmaz a turmix, könnyedén hozzáadjuk segítségével étrendünkhöz a szükséges napi tápanyagokat. Nemcsak a fogyáshoz járulnak hozzá, hanem az immunitást és a bélrendszer egészségét is erősítik.
Az ilyen fogyókúrás turmixok hosszabb ideig megőrzik a jóllakottság érzését. Így kevésbé fogunk sóvárogni az egészségtelen ételek után.
Mikor igyuk a turmixokat?
Ha diétázol, akkor jó, ha egy tápanyagdús, alacsony kalóriatartalmú, rostban gazdag turmixszal kezded a napot. Ez segít abban, hogy szervezeted megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot az optimális működéséhez.
A következőkben bemutatott italokat edzés előtti vagy edzés utáni turmixként is fogyaszthatod. A magasabb kalóriatartalmúakat a legjobb étkezés helyettesítésére használni, ha a fogyás a cél.
Galériánkban mutatjuk 10 egészséges, zsírégető turmix receptjét!
Az Éva magazin írása.