Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy uborkát - 6 hihetetlen hatás, amiről tudnod kell!

Uborkát enni jó dolog, hiszen mindamellett, hogy tele van értékes tápanyagokkal, vitaminokkal és sok-sok hidratáló folyadékkal, még finom is, így zöldségként kiválóan alkalmas a fogyasztásra. Az uborka egészségügyi előnyeit a TikTokerek is felfedezték, és olyannyira elterjedt ennek a zöldségnek a fogyasztása a közösségi platformon, hogy a TikTokot felütve szinte nem telik el nap, hogy ne találkoznánk legalább egy videóval, melyben hétköznapi felhasználók egész uborkákat ropogtatnak, és a frissítő finomság sokoldalú felhasználásáról áradoznak. A krémes tzatzikitől a ropogós uborkasalátán át az egyszerű szendvics feltétekig mindent megtalálunk a TikTok palettáján az uborka recepteket illetően. Joggal merül fel a kérdés az emberben a népszerű trend figyelemmel kísérése során, vajon egészséges-e minden nap egy egész uborkát ilyen-olyan formában elfogyasztani?

Amy Davis és Veronica Rouse regisztrált dietetikusok szerint igen. A szakértők szerint napi egy uborka elfogyasztása általában biztonságosnak tekinthető, és része lehet az egészséges táplálkozásnak. Veronika Rouse úgy véli, mivel az uborka fogyasztásával felturbózhatjuk zöldségraktárainkat, érdemes együtt sodródni a TikTok trenddel, hiszen az emberek jó része egyébként sem eszik elegendő mennyiségű zöldséget a mindennapok folyamán. Az uborka egyszerű és ízletes módja annak, hogy növeljük a napi zöldségbevitel mennyiségét. Amy Davis egyetért Rouse-sal, hiszen úgy gondolja, ezzel a zöld csodával biztosíthatjuk szervezetünk optimális működéséhez szükséges alapvető tápanyagok egy részét, ám figyelmeztet, hogy mivel az uborkában sok K-vitamin van, az arra hajlamosaknál befolyásolhatja a véralvadást, ezért, ha valaki vérhígítót szed, érdemes konzultálnia előbb kezelőorvosával, mielőtt megnövelné a napi uborkabevitelét.

Olvasd el galériánkból, milyen áldásos hatásai vannak az uborkának!