6 legrosszabb ital, aminek gyakori fogyasztása hízáshoz, de akár inzulinrezisztenciához is vezethet

Az inzulinrezisztencia (IR), amelyről mostanában nagyon sokat lehet hallani, olyan állapot, amelyben a test sejtjei kevésbé reagálnak az inzulin nevű hormonra, ami a vércukorszint szabályozásáért felelős. Ez a jelenség leggyakrabban túlsúlyos vagy elhízott embereknél, valamint azoknál fordul elő, akik mozgásszegény életmódot folytatnak. Kialakulásának hátterében genetikai hajlam, helytelen táplálkozás (ide értve a nem megfelelő innivalók fogyasztását is), stressz, valamint hormonális változások is állhatnak. Az inzulinrezisztencia növeli a 2-es típusú cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, így felismerése és kezelése kiemelten fontos az egészségmegőrzés érdekében.

Az inzulinrezisztencia sajnos nők körében a leggyakoribb. A policisztás petefészek szindróma (PCOS) például egy olyan hormonális rendellenesség, amely gyakran jár együtt inzulinrezisztenciával. Ezenkívül a menopauza, vagyis változókor alatt és után is növekedhet kialakulásának kockázata, mivel a hormonális változások befolyásolhatják az inzulin hatékonyságát. Nőknél ráadásul a terhesség alatt gyakran jelentkező diabétesz is összefüggésben állhat a kutatások szerint az inzulinrezisztenciával, amely fokozhatja a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát a későbbi életükben. A fentiek miatt nem árt, ha tudod, nem csak a helytelen táplálkozás, hanem a nem megfelelő italok rendszeres fogyasztása is ronthat a helyzeten!

Ezeket az italok kerüld el a mindennapokban, ha nem szeretnél megküzdeni az inzulinrezisztenciával!