6 hatékony módszer, hogy könnyebben megoldjátok a pasiddal a konfliktusokat

Mindannyian ezerszer hallottuk már, hogy egy jó párkapcsolat alapja a kitűnő kommunikáció . De mégis hogyan kell „kitűnően” kommunikálni ? Nos, van néhány nagyon egyszerű technika , ami segít, hogy többé egyetlen veszekedésetek se durvuljon el, hiszen időről-időre vannak olyan pillanatok, amikor összekaptok a pároddal, de ennek sem kell veszekedésbe torkollnia. Tudd meg galériánkból, mi az a 6 technika, amivel sokkal könnyebbé tehetsz egy-egy vitásabb szitut a pasiddal! 6 technika a viták mérsékléséért Ne használj olyan jelzőket, amik ítélkezésre utalnak Talán bele sem gondoltál még, de néhány teljesen hétköznapi jelző is tud nagyon ítélkezően hangzani. Ez az egyik oka azoknak a veszekedéseknek, amik a &bdquo;semmiből” jönnek. Akadályozd meg ezek kirobbanását azzal, hogy nem minősítesz, ne mondd, hogy &bdquo;ez rossz” vagy &bdquo;ezt nem szeretem”. Fogalmazz diplomatikusabban, több empátiával. Értsd meg a saját érzéseidet Ha nem gondolod át, mit érzel, csak elkezdesz veszekedni, abból semmi jó nem sül ki. Gondod van a másikkal? Oké, akkor most vegyél pár nagy levegőt, menj el sétálni, fogalmazd meg magadnak, mit érzel pontosan. Ezután jöhet a szembesítés. Ne vond le túl korán a tanulságot Emberek vagyunk, hibázunk, ezért mindenkivel előfordul, hogy már a vita elején negatív következtetéseket, tanulságokat von le a másikkal kapcsolatban. Legyél tudatos és ne hagyd ezt! Engedd meg, hogy a másik egészen pontosan kifejtse, mi a gondja, mit érez. Erre reagálj! Ne viselkedj nárcisztikus módjára Nagyon veszélyes, ha a pároddal szemben gyakran használsz olyan kifejezéseket, mint: &bdquo;én jobban tudom” vagy &bdquo;csak én tudom ezt vagy azt megcsinálni”. Legyél nyitott a másik véleményére, megoldásaira, hagyd olykor érvényesülni, ha együtt szeretnél maradni vele. Vigyázz, hogy fogalmazol Nagyon fontos, ha a párod a véleményedet kéri, akkor mindig hangsúlyozd ki, hogy ezek a TE érzéseid, gondolataid. Így a partnered nem megy át védekezőbe. Íme, egy példa erre: HELYTELEN: Észre sem veszel, amikor hazaérsz! HELYES: Úgy érzem, észre sem veszel, amikor hazaérsz! Ne oktasd ki a párodat Ha olyan stílusban beszélsz a pasiddal, mintha előadást tartanál vagy kioktatnád őt, akkor nem lesz hajlandó figyelni rád. Emiatt azt érezheted, hogy ő gyerekes, nem figyel oda rád. Nem jó út azonban, ha egy kapcsolatban felveszitek a tanár és diák szerepét, csak elront mindent. Hagyd, hogy ő is szóljon pár szót, ha elmondtad, mi a problémád, ne &bdquo;állítsd a sarokba”. Ezek pedig segítenek abban, hogy elmélyítsd a kapcsolatodat: 6 apróság, ami jobbá teheti a párkapcsolatodat Alvás külön takaróval Az alvás elképesztően fontos a testi és lelki egészség megőrzéséhez, így nem érdemes azzal kockára tenni, hogy közös takaró alá bújtok. Legyen mindenkinek sajátja, amit annyira teker magára, amennyire csak jól esik neki. Mindenkinek legyen saját fürdőszobája Sok párnak okoz gondot, hogy zavarja a másik fürdőszobai rutinja, ezt érdemes olyan otthonnal orvosolni, amelyben két ilyen helyiség is van. Így nem kell többé veszekedni a hajszálak és a használt törcsik miatt. Egyeztessétek rendszeresen a naptáraitokat! Ha odafigyeltek arra, hogy kinek mi szerepel a naptárában az adott hétre, az megkönnyítheti az időgazdálkodást, így több energiátok, szabadidőtök marad egymásra. Legyen olyan számodra a párod, mint a legjobb barátod Az emberek a barátaik környezetében mernek a legőszintébbek lenni, ilyenkor nem félnek megmutatni magukat. Ez azonban a partnerrel sokszor nem megy ilyen könnyen. Ha te és a párod még nem vagytok legjobb barát üzemmódban, fontos, hogy ezen változtassatok, mert csak így maradhattok örökké együtt. Blake Lively és Ryan Reynolds remek példa erre! Mindenképp vezesd be az „én időt” Lehet, hogy elsőre azt gondolnád, ha a párod nem szeretne egy estét veled tölteni, hogy biztos már nem vagy fontos a számára, nem szeret téged. Ennek azonban épp az ellenkezője igaz! Az egyedül töltött idő legalább olyan fontos, mint az együtt eltöltött, ilyenkor a felek kikapcsolódhatnak, töltődhetnek. Olykor tehát oldjátok meg, hogy egy-egy estét egyedül lehessetek otthon. Soha ne álljatok le a randikkal Ha már évek óta együtt vagytok, akkor könnyen lehet, hogy a kezdeti szenvedélyes szerelem teljesen lecsillapodott, helyette egyfajta állandóság, kiszámíthatóság alakult ki köztetek, ami olykor kicsit unalmasnak és szürkének hat. Ez egyáltalán nem jelent rosszat, csak akkor, ha már soha nem jártok el randizni. Egy kapcsolatban ugyanis extra fontos, hogy mindig legyenek vidám, közös élmények, amikre aztán együtt, mosolyogva tudtok visszaemlékezni. A JOY magazin írása.