Az egészségügyi szakértő állítja: ilyen csoda történik a testeddel, ha minden nap megeszel 2 szem datolyát

Az eredetileg Közel-Keleten őshonos édes és finom datolya a datolyapálma termése, melyet joggal neveztek elődeink az élet fájának, hiszen rengeteg jótékony tulajdonság és egészségünk gyakorolt pozitív hatás köszönhető ennek a lágy és enyhén ragacsos finomságnak. A datolyát ma már számos helyen termesztik a világban, így például a Földközi-tenger térségében, Mexikóban és Ázsiában is, és szerencsére hazánkba is nagy mennyiségben importálják.

A datolya rettentő gazdag rostokban, illetve A-, K- és B6-vitaminban, de kálium, magnézium és kalcium is bőven található benne, az értékes antioxidánsokról nem is beszélve. Azt azért el kell árulnunk, hogy bár rendkívül finom gyümölcs, nagyon sok szénhidrátot és cukrot tartalmaz, így, hogyha fogyókúrázunk éppen, vagy tudatosan odafigyelünk a bevitt kalóriák mennyiségére, nem árt számolnunk vele, hogy elegendő pár szem belőle, hogy új erőre kapjunk, csillapítsuk édesség utáni sóvárgásunkat és biztosítsuk a jóllakottság érzését általa. A datolya azonban nemcsak azért hasznos, mert kellő energiával lát el, hanem számos más egészségügyi előnyök is köthetők hozzá. Nemrégiben Brandon Lewis, okleveles funkcionális gyógyászat gyakorló megosztott egy TikTok videót, amelyben elmagyarázta, miért érdemes napi két szem datolyát elfogyasztani az egészségünk támogatásaképpen. Bámulatos, néhány datolya milyen hatásokra képes az emberi szervezetben.

A szakértő tapasztalatait kiegészítve utána jártunk, milyen áldásos hatásai vannak a datolyának, melyeket galériánkra kattintva megismerhetsz!