Kiderült, az év legnépszerűbb táplálékkiegészítője súlyos mellékhatásokat okozhat

A táplálékkiegészítők iránti kereslet az elmúlt években ugrásszerűen megnőtt, hiszen sokan ezeket tartják a legegyszerűbb megoldásnak az egészségük megőrzésére vagy javítására. Azonban, ahogy az egészséges táplálkozás szakértői és orvosai figyelmeztetnek, a helytelen használatuk – különösen a túladagolás – gyakran több kárt okoz, mint hasznot. A „minél több, annál jobb” elv itt nem érvényes, sőt, akár súlyos egészségügyi következményekhez is vezethet.

Dr. Sarah Brewer, orvos és táplálkozási szakértő, rámutat: „A táplálékkiegészítők helyes használata nagyban hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez, de ha túlzásba visszük őket, a pozitív hatásuk könnyen átválthat mérgezővé.” A zsírban oldódó vitaminok, az ásványi anyagok, sőt még a vízben oldódó tápanyagok túlzott bevitele is különféle mellékhatásokhoz vezethet, amelyek kezdetben észrevétlenek maradhatnak, de hosszabb távon súlyos problémákat okozhatnak. Hasonló véleményt oszt Dr. Tod Cooperman, a ConsumerLab elnöke, aki szerint kockázati tényezőt jelent az is, ha egyszerre több kiegészítőt szednénk anélkül, hogy ellenőriznénk, nem ütik-e ki egymást. „Gyakran előfordul, hogy a különböző vitaminok és ásványi anyagok kölcsönhatásba lépnek egymással, és nemcsak a hatásuk csökken, hanem akár káros is lehet a szervezetre nézve.” Az orvosok arra hívják fel a figyelmet, hogy a táplálékkiegészítők nem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet, és a szedésük előtt elengedhetetlen a szakértői konzultáció.

Érdemes nagyon odafigyelnünk a táplálékkiegészítők szedésekor, ugyanis helytelen használatuk komoly veszélyekhez vezethetnek. Most eláruljuk, hogy a legnépszerűbbeknél mire figyelj!

Kattints a galériára, és mutatjuk azokat a népszerű táplálékkiegészítőket, amikkel nem árt vigyázni!