
A gyomrod könyörögve kéri! 6 meglepő étel, amiből a szakemberek szerint sokkal, de sokkal többet kellene ennünk
Az egészséges bélmikrobiom (amely változatos, és kiegyensúlyozott összetételű jótékony baktériumokkal rendelkezik) a bélrendszer egészségét szabályozza azáltal, hogy kommunikál a bélsejtekkel, megemészt bizonyos élelmiszereket, és megakadályozza, hogy a betegséget okozó baktériumok megtapadjanak a bélfalakon.
Amikor a dolgok rosszul mennek (beleértve a puffadást, görcsöket és egyéb emésztési drámákat), leggyakrabban a táplálkozás az első számú gyanúsított. És ahogyan bizonyos ételek tönkretehetik az emésztést, más ételek javíthatják a bélrendszer egészségét és gyógyíthatják a tüneteket. Sőt, a kutatások szerint a bélmikrobiom összetételét és aktivitását gyorsan megváltoztathatjuk egyszerűen azzal, hogy megváltoztatjuk, mi kerül a tányérunkra.