Így tüntetheted el a zsírt a karodról pár nap alatt - ezt a trükköt a mindennapokba is könnyedén beépítheted!

A beach bodyhoz bizony a karok is hozzá tartoznak, ugyanis itt a rövid ujjúak, ujjatlanok és spagettipántos felsők időszaka. Most egy olyan gyakorlatot mutatunk, amihez nem kell konditerembe menned, ráadásul nem is kell hozzá plusz időt szakítanod az életedből. A változást pedig hamar látni fogod! Mutatjuk is, mit kell csinálnod, hogy eltüntesd a kari zsírt!

Egy egyszerű gyakorlat, amivel formába hozhatod a felkarodat!

Az edzések gyakran sok erőfeszítést igényelnek, ezért mindig örülünk, ha olyan módszerekről hallunk, amikkel úgy fejleszthetjük a testünket, hogy közben az energiaszintünkből sem veszítünk. Hallottál már a karsúlyokról? Bizony, csupán erre az egy kiegészítőre lesz szükséged! A trükk pedig ennél is egyszerűbb: viseld, amikor csak tudod. Gondolj csak bele, ha felveszed, mikor kutyát sétáltatsz, bevásárolsz, sétálsz vagy bármilyen házimunkát végezel a karizmok extrán dolgoznak, amivel nemcsak a felkar formálódik, de extra kalóriákat is elégetsz!

Sőt, ezzel a módszerrel a láb- és farizmokat is még tökéletesebb formába tudjuk hozni. A kar és lábsúlyoknak nem kell feltétlenül nagyon nehéznek lennie, itt ugyanis az ismétlésen és az állandóságon van a hangsúly. A kezdőknek bőven elegendő az 1 kg-os Spokey Home Jungle kéz- és lábsúly, ami kialakítástank és puha bevonatának köszönhetően nem dörzsöli fel viselés közben a bőrt. Kapható még belőle 1,5 kg-os és 0,5 kg-os változat is.

Leszámolnál a narancsbőrrel? Kattints a galériára, és mutatjuk azokat az ételeket, amik ebben segítenek!