A szakértők egyetértenek: 7 étel, ami durvábban hat a hangulatodra, mint gondolnád

Mindannyiunknak vannak napjai, amikor úgy tűnik, minden rosszul alakul, nem jönnek össze a dolgok, és a hangulatunkon sem javít semmi. Bizonyos ételek azonban pozitívan befolyásolhatják a mentális egészségünket, és még a hangulatunkat is kellőképpen fel tudják dobni. Bár a legtöbbször a depressziós hangulat és a rossz kedv ellen az ember az édességhez és a csokoládéhoz nyúl, ma már bizonyítottan nem cselekszik jót vele, hiszen a cukros ételek elfogyasztásának annyi negatív hatása van, hogy Dunát lehet vele rekeszteni. Mindemellett fontos azt is az eszünkbe vésni, hogy lehet, hogy a cukros finomságok pillanatnyi örömmámorral töltenek el bennünket, ez a hatás nem tart sokáig, hiszen már számos kutatás bebizonyította, hogy hosszú távon nem okoznak boldogságérzetet vagy jó hangulatot.

Bár nincs olyan szuperétel, amely minden gondunkra és bajunkra gyógyírként szolgálhatna, már, ami a mentális egészséget illeti, vannak olyan egészséges finomságok, melyek a tudomány szerint elegendő energiával turbóznak fel a mindennapok során, enyhítik a levertség érzését és a rossz kedvet, és fokozzák a jó hangulatot. Azt azért le kell szögezzük, hogy annak ellenére, hogy javítják a lelkünk egészséget, nem funkcionálnak semmilyen gyógykezelés vagy egyéb – mentális jóllétünket szolgáló – ellátás kiváltójaként. Alábbiakban Dr. Saurabh Sethi, kettős testületi minősítéssel rendelkező belgyógyász és gasztroenterológus orvos tippjei következnek, azaz olyan ételek, amik javítanak a rossz hangulaton és boldogabbá tesznek!

Kíváncsi vagy, a szakértő szerint mely ételek befolyásolják pozitívan a hangulatunkat és a kedvünket? Kattints a galériára!