A mikrobiomod hálás lesz értük: 5 gyümölcs, aminek fogyasztása egyenes út az egészséges bélrendszerhez és a fogyáshoz

A C-vitamin mindig is alap építőköve volt az egészség támogatásának, hiszen az egyik legfőbb, legfontosabb vitaminunk. Hihetetlenül erős tápanyag, mely nagyon fontos szerepet játszik az immunrendszer védelmében, a betegségek elkerülésében és az alapvető egészségi állapot biztosításában. Ez a vízben oldódó vitamin kulcsfontosságú antioxidáns, hiszen védi szervezetünket és minden sejtünket a szabad gyökök káros hatásától, ami különösen fontos, hiszen mint tudjuk, az oxidatív stressznek igen nagy szerepe van a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában, az érelmeszesedésben, a kognitív funkciók romlásában, illetve az öregedési folyamatokban, ám a C-vitamin elsőként száll harcba ezekkel a problémákkal.

C-vitamin a bélrendszer egészségéért!

Hozzájárul a kollagéntermeléshez, elősegíti a bőr feszességét és rugalmasságát, általa a már fennálló gyulladásos folyamatok is mérséklődnek, és természetesen kívülről is támogatja testünket – a szép bőr biztosítása és a gyorsabb sebgyógyulás tekintetében. Védelmi funkciója révén támogatja a bélrendszer egészségét, és kiváló társunk lehet a fogyás szempontjából, hiszen elősegíti a zsírvesztés folyamatát.

Számos élelmiszer és zöldség, illetve gyümölcs által bevihetjük a szervezetünkbe, ám egyes gyümölcsök kiemelkedő mennyiségben tartalmazzák, javítva ezzel a tápanyagok jobb felszívódását és a megfelelő ütemű anyagcserét. A C-vitaminban gazdag gyümölcsök általában alacsony kalóriatartalommal rendelkeznek, ám bővelkednek rostokban, ezáltal ideálisak a sóvárgás megfékezésére és a fenntartható fogyás támogatására. Egészségügyi szakértők most bemutatják, melyek azok a finom gyümölcsök, amik tele vannak C-vitaminnal, ezért napi rendszerességgel is ajánlott fogyasztani őket nemcsak az immunrendszered miatt, hanem abélmikrobiomod miatt is!

Olvasd el galériánkból, mely magas C-vitamin tartalmú gyümölcsöket ajánlják a szakértők!