Az edzők esküsznek ezekre: 5 napi szokás a laposabb has eléréséhez 40 felett

Nem árulunk el nagy titkot azzal, hogy az évek előrehaladtával számos tekintetben megváltozik a testünk, és míg egyes dolgok egyre könnyebbé válnak, addig mások sokkal nehezebbek lesznek. Például itt a fogyás kérdése; 40 felett a legkönnyebb magunkra szedni a súlyos kilókat, ám a leadásuk már egyáltalán nem egyszerű folyamat. Egyre nehezebb ilyenkor fogyni, különösen a hasi zsír tekintetében.

Nem kell azonban lehúzzuk a rolót 40 éves kor felett sem, hiszen számos dolgot megtehetünk, mellyel támogatjuk testi és lelki jóllétünket. Az ideális alak, a jó közérzet és a lapos has elérése nem kell, hogy kínszenvedéssé váljon, vagy extrém és megerőltető edzést igényeljen, de azért néhány dologra mindenképpen érdemes odafigyelni, hogy könnyebben meginduljon lefele a mérleg nyelve. Sőt, egyszerű napi szokások a fogyás tekintetében óriási változást hozhatnak! Ahogy öregszünk, lassul az anyagcserénk is, a zsíreloszlás pedig változik a testünkön, ám ha egészséges és fenntartható szokásokat alakítunk ki a mindennapok során, melyekhez elszántan ragaszkodunk, segíthetjük magunkat a hasi zsír leküzdésében.

Olvasd el galériánkból, mit tehetsz a mindennapi életben azért, hogy végre meginduljon a mérleg nyelve!