Két hónap alatt 15 kiló mínusz! A dietetikus szerint ezzel a súlycsökkentő módszerrel garantált a fogyás

Félelmetes, mennyi kínzó diétás tippet képesek vagyunk megfogadni, majd az olykor rettenetes fogyókúrás úton végig menni, mindezt az ideális testsúly elérése érdekében. Kitartásunk és eltökéltségünk mindig van, a siker és az eredmény azonban sokszor várat magára.

Egy új fogyókúrás módszerrel nem csupán tökéletes egyensúlyba hozhatod a fehérjék, a rostok és a zsírok ideális arányát a szervezetedben, hanem feltöltöd magad energiával, sőt, jelentős változást tapasztalhatsz a leadott kilók tekintetében is - legalábbis ezt állítja a híres dietetikus. A módszer megálmodója Courtney Kassis, aki 90/30/50 módszerével számos ügyfelének segített lefogyni és szinten tartani krónikus állapotukat. Kassis korábban egy autoimmun betegségben szenvedett. Elmondása szerint kevés fehérjét, rostot és egészséges zsírt fogyasztott, ám étrendjében annál több szénhidrát és cukor volt jelen. Ezek következtében olyan tüneteket észlelt magán, mint a fokozott fáradtságérzet, az alacsony izomtömeg, a fogyás hiánya és koncentrálási nehézségek. A dietetikus elkezdett a tápanyagok egészséges egyensúlyára összpontosítani, és a 90/30/50 módszernek köszönhetően két hónap elteltével 15 kilótól megszabadulva ma már elmondhatja magáról, hogy Hashimoto-betegsége is javulófélben van.

A módszer egy strukturált táplálkozási terven alapszik, amely a minimális napi 90 gramm fehérje, 30 gramm rost és 50 gramm egészséges, gyulladáscsökkentő zsírok bevitelére összpontosít – mindezt az általános jóllét, a fogyás elősegítése és az energia biztosítása érdekében. "A minimális napi szükségletek teljesítésével az egyének támogathatják a vércukor egyensúlyát és a hormonszabályozást, elősegíthetik a jóllakottság érzését, szabályozhatják az étvágyat és javíthatják az anyagcsere egészségét" – mondta Courtney Kassis, aki azt is elárulta, hogy a 90/30/50 módszer a makrotápanyagok kiegyensúlyozott napi bevitelének előtérbe helyezésével nagyban hozzájárul a vércukorszint stabilizálásához és a fogyás elősegítéséhez. Az általa meghatározott mennyiségek szükségesek többek között az anyagcsere folyamatok támogatásához, az izomtömeg növekedéséhez és a bélrendszer egészséges állapotának fenntartásához.

Ha kíváncsi vagy, hogy mi is pontosan 90/30/50 módszer, olvass tovább galériánkban!