8 étel és ital, ami felveszi a harcot a narancsbőrrel

A cellulit a bőr alatti kötőszövetekben található zsírfelhalmozódás, amely igen látható tünetekkel keseríti meg a nők életét. Azért emeljük ki leginkább a nőket, mert náluk sokkal gyakoribb a kialakulása, mint a férfiaknál, ugyanis a férfiak kötőszövete feszesebb, és a bőrük legalább 20%-kal vastagabb, mint a nőké. Persze nem állítjuk, hogy a férfiaknál nem alakulhat ki narancsbőr, hiszen náluk is előfordulhat, és biztosan mindenki látott már hepehupás combbal rendelkező férfit.

Az egyenetlen gödröcskék a combon, a karon, a fenéken, a hason és a csípőn számos okra vezethetők vissza. Bár könnyű lenne a kialakulás okát a genetikára vagy éppen a hormonokra fogni (hiszen ezeknek is lehet szerepe benne), valljuk be, a leggyakoribb ok mégis az egészségtelen és mozgásszegény életmód, amely a magas cukor-, só- és szénhidráttartalmú ételek mértéktelen fogyasztásában és a sport hiányában mutatkozik meg. A képlet egyszerű: ha nem teszünk a testünk karbantartásáért és nem élünk egészségesen, felhalmozódnak a zsírsejtek, és kialakul a narancsbőr. Ha rossz a vérkeringésünk, a sejtjeink kevésbé regenerálódnak, és nem jut el hozzájuk annyi tápanyag, amennyi szükséges, így nagyobb az esélye a cellulit megjelenésének. És akkor a stresszről, a dohányzásról és a túlzott alkoholfogyasztásról még nem is tettünk említést.

Célzott mozgással, egészséges táplálkozással és életmóddal nagyon sokat tehetünk a bőr ragyogóvá varázsolásáért és a kellemetlen narancsbőr eltüntetéséért. Ki kell azonban hangsúlyoznunk, hogy nem várhatunk csodát egyik pillanatról a másikra, tehát ha elhatározzuk, hogy az egészséges életmód útjára lépünk, hosszú, kitartó munkára lesz szükségünk (és jó néhány áldozat meghozatalára), hogy a bőr visszanyerje rugalmasságát, és a problémás kis gödröcskéktől búcsút vehessünk.

Kíváncsi vagy, mely ételek a legjobbak a narancsbőr ellen? Olvasd el galériánkat!