Forrás: Pexels
Éljen jó bélmikrobiom! 6 étel, ami átformálja az emésztésed
Ezeket a finom és egészséges ételeket akár naponta is fogyaszthatnád, annyira jót tesznek a bélmikrobiomnak!
Ha nemtáplálkozunkmegfelelően, felborul a bélmikrobiom egyensúlya, ami emésztési panaszokhoz vezethet. A rostszegény étrend, a túl sok cukor, feldolgozott élelmiszer csökkenti a jótékony baktériumok számát és elősegíti a káros baktériumok elszaporodását. Ez gyakran hasmenéshez, székrekedéshez, puffadáshoz vezethet. Ráadásul az immunrendszer gyengülhet, krónikus gyulladások alakulhatnak ki. Ezért lenne fontos az orvosok szerint, hogy megfelelő ételeket egyél minden egyes nap, amik megszűnettuk a gyulladást és csodát tesznek az emésztéssel, és persze a bélmikrobiommal is!