7 egészségesnek hitt étel, ami valójában hízáshoz vezet - kiváltképp 40 felett

Számos olyan alapélelmiszer létezik, amit első körben az ember lánya alakbarátnak vél, ám sok közülük valójában épp az egészségünk ellen dolgozhat – különösen 40 év felett. A változókor közeledtével testünk számos változáson megy át. Az anyagcsere természetes módon lassul, a hormonháztartás pedig némiképp megváltozik, és néhány korábbi egészségesnek hitt étel sajnos az addigiaktól eltérően már nem szolgálja testi és lelki jólétünket, sőt, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, gyulladásokat válthat kia szervezetben, és emésztési problémákat okoz.

Ilyenek például a mesterséges édesítőszerek, melyeket bár a cukor egészségesebb alternatívájaként tartanak számon, akár gyulladást is okozhatnak a szervezetben. Persze elsőre sokkal jobbnak tűnnek, mint a cukor, mégis, valójában nagy mennyiségben ugyanúgy hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz, és más egészségügyi problémákhoz. Szakértők szerint ezért érdemes inkább természetes édesítőket választani, amikor csak lehet. Hasonló kategóriát alkotnak a vegán falatkákat és finomságok, melyeket tápanyagdúsabb opcióként reklámoznak a hagyományos húshoz képest. Ám összetételük és feldolgozási módjuk miatt ezek az élelmiszerek többet árthatnak a szervezetnek, mint használnának, mivel rengeteg adalékanyagot, tartósítószert és mesterséges összetevőt tartalmaznak – azért, hogy ízükben és állagukban hasonlítsanak a valódi húsra. Jacek Szymanowski, egészség coach és PN okleveles táplálkozási szakértőszerint az erősen feldolgozott vegán kolbászok, nuggetsek és burgerek gyakran olyan összetevőkből állnak, amelyek elősegítik a gyulladások kialakulását, ezért nem árt óvatosnak lenni velük!

Galériánkban pedig még több – elsőre egészségesnek hitt – élelmiszert mutatunk, melyeket jobb, ha fenntartással kezelsz!