Edzz úgy, mint az Angyalok!

Behati Prinsloo

Adam Levigne barátnője legszívesebben úszik, és a legtöbb vizes sportot kedveli. Ha mégsem kerül vízközelbe, a pilatesre szavaz, ez a mozgásforma ugyanis nagyon változatos: nyújtásokat, labdás gyakorlatokat és jógás elemeket egyránt tartalmaz.

Candice Swanepoel

A dél-afrikai modell szinte mindig személyi edzővel edz. Justin Gelband olyan tervet állított össze, amely 5 alapvető területre koncetrál: egyensúlyérzék, alsó hátizmok, csípő, fenék és stabilitás. Az edzések pedig változtosak: kickbox, ugrókötelezés és kis súlyok a tónusos izmok építése érdekében. Candice saját elmondása alapján a legjobban boxolni szeret, hetente háromszor.

Erin Heatherton

Kedvence a futás, emellett jógázik az ízületek rugalmassága érdekében. Négy alkalommal edz egy héten, és az egyes testrészek helyett inkább a törzsizmokra koncentrál. Ehhez minden alkalommal magas intenzitású intervall edzést végez (változó szakaszú edzés, ahol a piheőnidő is aktív). Emellett a bemutatókra külön készül, ilyenkor edzőjével egyeztetnek.

Lily Aldridge

Az amerikai modell nagyon kitartó és akár ötször is lemegy az edzőterembe egy héten. Általában a karjaira és fenekére koncentrál: boxol, pilatesezik és gumikötelet használ. Saját bevallása szerint nem szereti a monoton mozgásformákat, ezért kéthetente újraíratja edzéstervét.

Adriana Lima

Csodás alakját a szülés után is viszonylag gyorsan visszanyerte, ami kemény munka eredménye. Adriana is gyakran végez intervall edzést, legtöbbször percekig ugrókötelezik. A kardió után szabadsúlyokkal dolgozik és kitöréseket csinál formái karbantartásáért. A gépeket viszont messze elkerüli.

Kattints, hogy megtudd, mivel bűnöznek néha az Angyalok is!