Borítókép: A D-vitamin-hiány figyelmeztető jelei: ezeket az árulkodó tüneteket nem szabad félvállról venni! Forrás: Daniel Zuchnik/Getty Images

A D-vitamin-hiány figyelmeztető jelei: ezeket az árulkodó tüneteket nem szabad félvállról venni!

Ujvári Viki szerző fotója
Utoljára frissítve:
Már búcsút vettünk a nyártól, és lassan a napsütéses órák száma is minimálisra csökken. Éppen ezért ilyenkor érdemes jobban figyelni a tested apró jelzéseire, hiszen könnyen lehet, hogy D-vitamin-hiánnyal küzdesz.

A hideg évszakokban sokan nem jutnak elegendő napfényhez, ami D-vitamin-hiányhoz vezethet. Szerencsére azonban nem kell különösebben aggódnod emiatt, mert ha egyszer felismerik, viszonylag könnyen kezelhető. Most elmondjuk, milyen tünetekre érdemes figyelned, és hogyan orvosolhatod ezt a problémát egyszerűen.

A D-vitamin elengedhetetlen a szervezet számára, mert erősíti az immunrendszert, támogatja az anyagcserét, valamint segíti a kalcium- és foszfátszint szabályozását, ami hatással van a csontokra és az izmokra is. Hiánya leggyakrabban a napfényben szegény évszakokban, azaz ősszel és télen jelentkezik.

Galériánkra kattintva még többet megtudhatsz a D-vitamin fontosságáról, illetve arról, hogy hiánya milyen tünetekkel járhat, és hogyan orvosolható megfelelően!

Érdekel, hogy milyen fontos tápanyagok segíthetnek erősíteni az immunrendszeredet az őszi hónapokban? Akkor ezt se hagyd ki!