
A D-vitamin-hiány figyelmeztető jelei: ezeket az árulkodó tüneteket nem szabad félvállról venni!
Már búcsút vettünk a nyártól, és lassan a napsütéses órák száma is minimálisra csökken. Éppen ezért ilyenkor érdemes jobban figyelni a tested apró jelzéseire, hiszen könnyen lehet, hogy D-vitamin-hiánnyal küzdesz.
A hideg évszakokban sokan nem jutnak elegendő napfényhez, ami D-vitamin-hiányhoz vezethet. Szerencsére azonban nem kell különösebben aggódnod emiatt, mert ha egyszer felismerik, viszonylag könnyen kezelhető. Most elmondjuk, milyen tünetekre érdemes figyelned, és hogyan orvosolhatod ezt a problémát egyszerűen.
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezet számára, mert erősíti az immunrendszert, támogatja az anyagcserét, valamint segíti a kalcium- és foszfátszint szabályozását, ami hatással van a csontokra és az izmokra is. Hiánya leggyakrabban a napfényben szegény évszakokban, azaz ősszel és télen jelentkezik.