A bőrgyógyász szerint ez a 6 vitamin a dús haj valódi titka - ha ezeket nem szeded, felesleges minden drága sampon!

Talán nincs olyan ember a Földön, aki ne vágyna erős, életteli, fényes és dús hajra. Az ápolt, szép és egészséges tincsek nemcsak szervezetünk megfelelő működéséről árulkodnak, hanem rengeteget hozzátesznek a mindennapokhoz: növelik az önbizalmat, magabiztosabbá tesznek, és összességében jobb közérzetet adnak. Ha idén a terveid között szerepel a gyönyörű haj elérése, nem árt a kamrádban és a konyhádban is körülnézni, ugyanis az egészséges haj és a hajnövekedés nemcsak a samponokon, pakolásokon és szérumokon – egy szóval a hajápolási termékeken – múlik. Legalább ennyire fontos szerepet játszik benne az is, mi kerül nap mint nap a tányérodra és milyen vitaminokat szedsz.

Dr. Geetanjali Shetty bőrgyógyász és trichológus szerint a haj növekedése belülről indul, és a megfelelő vitaminbevitel valódi, mérhető különbséget jelenthet abban, milyen gyorsan nő a haj, mennyire válik rugalmassá, ellenállóvá, erőssé, illetve mennyire hajlamos a töredezésre és a hullásra. A szakember elmondása szerint a hajhagymák a szervezet egyik legaktívabb anyagcseréjű struktúrái közé tartoznak, vagyis folyamatos energiára és tápanyag-utánpótlásra van szükségük az optimális működéshez. Amikor azonban az étrend nem tartalmaz elegendő vitamint, ásványi anyagot és fehérjét, a szervezet értelemszerűen először a létfontosságú szervek ellátását helyezi előtérbe, a haj pedig háttérbe szorul. Ennek következményeként elvékonyodhatnak a hajszálak, lelassulhat a hajnövekedés, szélsőséges esetben pedig megindulhat a hajhullás is. Dr. Shetty hangsúlyozza: a haj egészsége szorosan összefügg az általános egészségi állapotunkkal. A kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrend nemcsak a fejbőr és a hajhagymák állapotát javítja, hanem támogatja a hormonális egyensúlyt, pozitívan hat a vérkeringésre és elősegíti a sejtek regenerációját is – ezek pedig mind kulcsszerepet játszanak a hajnövekedési ciklusban. A szakember szerint érdemes az étkezéseket olyan vitaminokra és nyomelemekre építeni, amelyek közvetlenül támogatják a haj szerkezetét és növekedését. Egyes tápanyagok a keratintermelést segítik, mások erősítik a hajszálakat és megőrzik a fejbőr egészségét.

Galériánkból megismerheted, milyen vitaminokkal támogathatod hajad egészségét!