A pszichológusok elárulták: Ez a 7 leghatékonyabb önbizalom-növelő módszer, amivel sosem fogsz csalódni az életben

Még akkor is, ha teljesen biztosak vagyunk magunkban, nagyszerű példaképeink voltak az eddigi életünk során, és az önértékelésünk teljesen rendben van, számos dolog megingathatja az önbizalmunkat - legyen szó a társadalmi elvárásokról, egy gúnyos megjegyzésről, egy átélt traumáról, vagy az életünkben bekövetkezett negatív eseményekről. A jó hír azonban, hogy szuper önbizalom-növelő módszerek vannak, ugyanis a magabiztosság amellett, hogy egy része belülről fakad, tanult képesség is lehet.

Geoffrey Gold PhD, a Therapists of New York klinikai pszichológusa szerint az, hogy hiszünk önmagunkban, nem azt jelenti, hogy mindennel kapcsolatban szakértőkké válunk. Az önbizalom megtestesíti mindazt, amit el akarunk érni az életben, és arra ösztönöz, hogy minél inkább megvalósítsuk önmagunkat, több kockázatot vállalva az életben, és megragadva a számunkra kínálkozó remek lehetőségeket. Ha bízunk önmagunkban, nemcsak boldogabb emberekké válhatunk, hanem egészséges kapcsolatokat tudunk kiépíteni magunk körül, és egy reményteli jövő felé tekinthetünk.

A szakértők szerint ez az önbizalom kulcsa

Akinek elegendő az önbizalma, összességében elégedett önmagával és a saját életével, ennek ellenére nem akar leragadni egy ponton, hanem tele van célokkal és tervekkel, amiket meg is akar valósítani. Elismeri saját erősségeit és jó tulajdonságait, de ugyanakkor tisztában van azzal, amit esetleg még fejlesztenie kellene önmagán, sőt, a kudarcot is jól viseli. Természetesen, ha valakinek nincs elég önbizalma, nem lesz egyik pillanatról a másikra elfogadó saját magával szemben, hiszen az önmegvalósítás és a saját magunkba vetett hit felé igen hosszú az út. Alábbiakban terapeuták megosztottak néhány hasznos módszert, melynek segítségével megtanulhatunk bízni saját magunkban és a képességeinkben, és elindulhatunk az önbizalommal teli jövő rögös útján.

Olvasd el galériánkból, hogyan tudod megerősíteni az önbizalmad, hogy megállíthatatlan legyél!