7 dolog, amiről nem is gondolnád, hogy a fogyásod útjában áll

Hogyha úgy érezzük, a mérleg nyelve jócskán túlmutat az ideálison és a megszokotton, gyakran az az első, hogy felütjük az internet összes oldalát, hogy a legújabb fogyókúrás trendek után kutatva megtaláljuk azt a csodamódszert, amivel most tényleg lejjebb faraghatunk a súlyunkból. Pedig sokszor nem is a mozgás hiánya vagy a rossz étkezési szokások a felelősek a hízásért, és mivel nem járunk a dolgok végére, sokszor fogalmunk sincsen, pontosan mivel állunk szemben. Először mindig meg kell találni a hízás pontos okát, és csak utána belekezdeni egy újabb trendi diétába.

Egy tanulmány szerint például korábbi traumáink, melyeket az életünk során elszenvedtünk, nagyban meghatározhatják a hasi zsír kialakulását. Egyes embereknél a túlsúly valamilyen gyerekkori trauma (jellemzően bántalmazás, rossz családi háttér, a szeretet hiánya, az otthoni rossz légkör és a bántó környezet) következménye is lehet. Hogyha valami olyat élünk át, mely traumatizáló hatással van ránk, az agyunk kortizol és adrenalin hormont szabadít fel, melyek megvédenek minket a veszélyektől, és segítenek, hogy hatékonyan tudjuk kezelni a kritikus helyzeteket. A krónikus stressznél azonban - mivel ez egy hosszabb időintervallum - a szervezet válaszreakciója, azaz az anyagcsere fokozása és a vérnyomás stabilizálása nem fenntartható. Ez pedig azt jelenti, hogy a szervezet ebben a fokozott stresszes, traumatizált állapotban marad, azaz borítékolható a súlygyarapodás és egyéb egészségügyi problémák a jövőben.

Látható tehát, hogy a súlygyarapodásért rengeteg egyéb tényező is felelős lehet a klasszikus mozgáshiányon és a kalóriák számának növekedésén túl. Éppen ezért mindig nagyon fontos mélyen magunkba nézni, és átgondolni, mégis mi állhat a sikeres fogyás útjában!

Olvasd el galériánkból, milyen egyéb okok állhatnak a hízás hátterében!